발 뒤꿈치 박차는 어떻게 처리됩니까? 집에서 할 수있는 일

메인 마사지

박차 자체는 이것 또는 그 부하의 결과로 발 뒤꿈치 부위에 심한 통증을 유발하는 질병입니다. 이것은 가시 또는 쐐기 형태의 뼈가 과도하게 자라는 것으로, 발 뒤꿈치 힘줄 부위에서 가장 자주 발견되며 발가락에서도 발생합니다..

뒤꿈치 박차는 무엇입니까

일반적으로 걸을 때 뒤꿈치 부위의 통증을 뒤꿈치 박차라고합니다. 의학적 관점에서이 질병을 태반 근막염이라고합니다..

통증은 발바닥 (발바닥) 근막의 염증성 퇴행성 변화의 결과로 발생하며, 나중에 뾰족한 뼈 과정이 성장합니다..

발바닥 근막은 종골과 중족골 두에 부착됩니다. 이것은 발의 세로 아치를지지하는 역할을합니다..

걷거나 한 곳에 사람을 서있는 동안 체중의 1/2이이 근막에 압력을가합니다. 주요 초점은 뒤꿈치 결절에 부착되는 지점의 조직에 있습니다. 결과적으로 근막의 미세한 눈물이 있습니다. 일반적으로 이러한 미세 골절은 스스로 치유되지만 항상 발생하는 것은 아니며 뼈 성장이 형성되는 발바닥 근막염의 배경에 위배됩니다.

3D 사진 : 발 뒤꿈치에 박차

이 질병은 다음에 영향을 미칩니다.

  • 대부분 여성;
  • 40 세 이상;
  • 과체중;
  • 근골격계 질환이있는 사람 (평발, 척추 만곡);
  • 하지 관절의 질병;
  • 외상;
  • 혈액 공급 장애;
  • 강한 신체 활동 (선수).

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 부위의 통증;
  • 아침에 통증이 더 두드러집니다.
  • 뒤꿈치에 쉴 때 심한 통증.

발 뒤꿈치 박차는 외과의, 정형 외과 의사가 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 발을 시각적으로 검사하고 X- 레이를 처방 할 수도 있습니다. 이 경우 발의 X- 레이를 통해 뒤꿈치에 뒤꿈치 박차가 있는지 확인하거나 거부 할 수 있습니다. 그 후 치료가 처방됩니다..

치료 방법

이 병리에 대한 치료 방법은 다양합니다. 증상에 따라 의사가 필요한 치료법을 선택합니다..

물리 치료

물리 치료는 조직에 작용하여 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 데 사용됩니다.

  • 충격파 치료 : 특수 장치를 사용하여 음향 충격파를 발 뒤꿈치에 적용합니다. 여러 세션 동안 통증 증후군이 점차 가라 앉습니다. 그러나이 기술에는 다양한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재가 포함됩니다..
  • 초고주파 치료 : 고주파 전자기장에 대한 노출을 기반으로하는 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법입니다. 이러한 주파수는 조직 재생을 개선하고 혈액과 림프의 유출을 개선하며 혈관 투과성을 개선 할 수 있습니다. 또한이 기술에는 자체 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 심장 박동기의 존재, 저혈압이 포함됩니다..
  • 레이저 요법 : 레이저 노출로 혈액 공급이 개선되고 붓기가 사라지고 통증 증후군이 사라집니다. 상당히 효과적인 치료 방법.
  • 전기 영동 : 전류와 약물의 도움으로 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향. 이 기술은 통증을 줄이고 조직 재생을 개선하며 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 금기 사항에는 종양학 질환, 급성기 감염성 질환, 기관지 천식, 피부 질환 (피부염), 심혈 관계 병리학이 포함됩니다..
  • 자기 요법 : 전자기장을 사용하여 뒤꿈치에 미치는 영향. 하지의 혈관 확장을 촉진하고, 혈액 순환을 개선하고, 림프 흐름을 개선하고, 조직에 산소를 채우고, 신체에서 과도한 체액을 제거합니다..

치료 체조, 마사지

마사지 또는 의료 체조로 보완되는 모든 치료법이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 세포 대사를 개선하기 때문입니다. 치료 체조는 발의 긴장을 완화하고 근육을 훈련하며 질병의 추가 발달을 예방하고 재발을 예방할 수 있습니다..

효과적인 운동 세트 :

  • 벽에 손바닥을 올려 놓는 위치. 다리는 같은 수준에 있습니다. 바닥을 떼지 않고 스쿼트를 할 필요가 있습니다. 이 운동을 10 회 반복.
  • 바닥에는 다양한 물건을 놓아야합니다. 다양한 크기가 바람직합니다. 발가락으로 물건을 집어 다른 곳에 놓아야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.
  • 우리는 병이나 롤링 핀을 가져갑니다. 앉은 자세를 취하고 물체를 앞에 놓습니다. 롤링 핀을 굴릴 필요가 있습니다. 이를 통해 발을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 병을 사용할 때 효과를 높이려면 물이나 모래로 채워야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.

봉쇄

이 절차는 신속하게 통증을 완화 할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이를 위해 엄격한 초음파 제어하에 약물 주사가 감염된 부위에 직접 이루어집니다..

이 절차가 가장 효과적인 것으로 간주되지만 주요 단점은 뼈의 취약성이 발생할 수 있다는 것입니다..

봉쇄는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다..

가정 치료 방법

이 기술의 기본 사항은 다음과 같습니다.

  • 특수 깔창 착용, 발등 지원;
  • 특수 스러스트 베어링 사용시;
  • 과도한 신체 활동 피하기.

가장 효과적인 약물 :

의사는 종종 국소 약물을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 연고는 호르몬 및 비 스테로이드 성 모두 처방 될 수 있습니다. 그들의 효과는 붓기를 완화하고 염증 과정을 제거하며 둔한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 치료 과정은 최소 3 주이며 여기에는 프레드니솔론, 베타메타손, 볼 토렌, 나프록센, 디클로페낙이 포함됩니다..

이 유형의 치료에는 당뇨병, 녹내장, 큰 체중, 잇 센고-쿠싱 병 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다..

홈 마사지

통증과 질병의 발전을 완화하려면 집에서 마사지하는 것이 좋습니다. 다음은 지침입니다.

  • 천 (예 : 펠트)으로 감염된 발 뒤꿈치를 매일 마사지하십시오. 이 절차를 하루에 10-20 분 동안 3-5 회 수행하는 것이 좋습니다..
  • 삶은 껍질을 벗기지 않은 감자를 가져다가 감자를 그릇에 넣고 가능한 한 발로 감자를 저어줍니다. 그런 다음 발을 닦고 발 뒤꿈치 부분에 요오드 메쉬를 바르십시오..
  • 필요한 동안 손으로 발을 마사지하십시오 : 발을 조금 누르고, 쓰다듬고, 반죽하십시오.
  • 특수 마사지 매트와 마사지 롤러를 사용하는 것이 좋습니다..

집에서 발 증상 및 치료에 박차를가하십시오.

다리는 관절염, 정맥류와 같은 많은 질병으로 고통받습니다. 그러나 때로는 특별한 이유없이 통증이 발생합니다. 발을 느끼면 작은 결절 만 찾을 수 있습니다. 이것은 발에 박차를가합니다. 발에 박차의 증상과 원인 및 치료 방법을 살펴 보겠습니다..

발에 박차는 무엇입니까?

발의 박차 (발바닥 근막염)는 발 뒤꿈치 뼈 위에 나타나는 양성 성장입니다. 그것은 일종의 내부 굳은 살입니다. 걸을 때이 질병은 연조직에 지속적인 압력이 있기 때문에 심한 통증을 유발합니다. 스퍼 크기는 4 ~ 12mm입니다..

중대한! 종종 발 뒤꿈치에 박차가 생기면 집에서 우리 기사를 다루는 방법을 읽을 수 있습니다..

질병의 증상

박차는 발 뒤꿈치 또는 엄지 손가락의 통증으로 표시됩니다. 불쾌한 감각이 낮 동안 나타나고 사라집니다. 깨어 난 후 첫 번째 단계는 불편합니다. 저녁에는 특별한 이유없이 통증이 발생합니다..

때때로 고통스러운 감각이 너무 강해서 보행 변화가 발생합니다. 환자는 운동 방식에 영향을 미치는 염증 부위의 압력을 완화하려고합니다. 잘못된 적재로 인해 가로 평발이 발생할 수 있습니다..

중대한! 걸을 때 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 일반 호일을 바르면 도움이됩니다..

시간이 지남에 따라 범프가 더 눈에 띄고 발이 부을 수 있습니다..

발생 원인

대부분의 경우 박차의 출현은 발 뒤꿈치와 단단한 신발에 의해 유발됩니다. 적절한 휴식이 없으면 발은 걷는 동안받은 미세 외상을 치료할 시간이 없습니다. 신 생물의 출현 원인.

  • 비만 또는 임신과 관련된 체중 증가;
  • 비복근 근육의 음색 증가;
  • 잘못된 신발을 신고 딱딱한 표면에서 달리기;
  • 오랫동안 서있다.
  • 평평한 발, 발 부상;
  • 혈관의 투과성 부족, 순환계 장애;
  • 관절 질환의 악화.

중대한! 박차가 생기는 것을 방지하려면 발을 완전히 쉬게하고 편안한 신발을 신고 마사지를하고 힘줄을 늘리는 것으로 충분합니다..

가정 치료

홈 트리트먼트는 통증을 빠르게 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사의 도움을 구할 방법이없는 경우에 해당됩니다..

박차를 제거하는 가장 빠른 방법은 뒤꿈치로 두드리는 것입니다. 이 간단한 움직임은 혈류를 개선하는 데 도움이되고 발의 세포는 충분한 칼슘을 얻습니다. 이 운동은 발의 많은 질병에 대한 탁월한 예방 방법입니다..

즉석 수단을 사용하여 독립적으로 마사지 할 수 있습니다.

  • 소금 마사지-가열 된 굵은 소금 한 팩을 바닥에 붓고 식을 때까지 걷습니다. 매일 절차를 수행하십시오. 두 번째 세션 후에 구호가 이루어집니다.
  • 감자 마사지-1.5kg의 작은 감자를 피부로 끓여서 소금을 많이 끓입니다. 대야에 붓고 완전히 식을 때까지 발로 저어줍니다. 7 일간 계속 치료.

약초를 포함한 특별한 패치로 자신을 치료할 수 있습니다. 하루 동안 발에 착용해야합니다. 그런 다음 새 것으로 변경하십시오. 치료 기간-13 일.

물리 치료

운동은 엄격한 순서로 수행되어야합니다..

  1. 손바닥을 벽에 기대고 발을 하나의 수직 직선 (뒤에 아픈 다리)에 놓습니다. 스쿼트를하고 발 뒤꿈치를 부러 뜨리지 마십시오. 영향을받은 다리의 아래 다리에 긴장이 있어야합니다. 15 초 동안 얼었 다가 곧게 펴십시오. 10 회 반복.
  2. 발을 계단 (또는 5cm 책 더미)에 올려 놓습니다. 뒤꿈치가 지지대에 매달려 있어야합니다. 앞으로 구부리면서 아래 다리의 근육은 늘려야합니다. 측정하고 15까지 세고 곧게 펴십시오. 양쪽 다리로 10 번의 운동을하십시오. 그리고 한 다리에 각각 10.
  3. 롤링 핀이나 테니스 공을 발 아래에 놓습니다. 밑창이있는 물체를 다른 방향으로 5 분 동안 굴립니다..
  4. 발가락을 사용하여 바닥에서 작은 물체를 집어 올리십시오. 모양과 크기가 다른 품목이 30 개 이상 있어야합니다..
  5. 테이프를 밑창에 걸고 자신쪽으로 당깁니다. 극한 지점에서 15 초 동안 발을 고정합니다. 10 회 반복.

중대한! 회복의 열쇠는 과도한 소금을 제거하기위한 적절한 영양 섭취입니다. 짠 음식, 훈제 음식, 단 음식은 제외해야합니다. 커피, 차, 구입 한 주스 마시기를 거부하십시오. 하루에 2 리터 이상의 깨끗한 물을 섭취하십시오..

민간 요법으로 치료

응용

치유하는 가장 쉬운 방법. 절차를 시작하기 전에 발을 잘 쪄야합니다. 이렇게하려면 물 한 그릇에 25g의 소금과 소다를 넣으십시오. 아플리케는 조심스럽게 고정되고 절연되어야합니다. 통증 증후군이 완전히 사라질 때까지 절차가 반복됩니다..

사용할 수있는 도구 :

  • 의료 담즙-면봉에 제품을 바르고 밤새 감염된 부위에 묶으십시오.
  • 라드, 오소리, 곰, 염소 지방;
  • 생 감자, 검은 무-야채를 2 부분으로 자르거나 미세한 강판으로 갈아서 발에 고정하십시오.
  • 약국 테레빈 유-염증 부위는 밤에 제품으로 문지릅니다. 코스-10 개 세션;
  • 요오드-용액을 평평한 용기에 붓고 뒤꿈치를 몇 분 동안 잡으십시오. 거즈로 닫고 탄력 붕대로 고정합니다. 10 일 연속 반복.

온천

물 절차를 위해 쑥, 우엉, 쐐기풀을 사용할 수 있습니다. 국물은 20g의 원료와 1 리터의 물로 준비됩니다. 끓인 후 20 분 동안 불을 붙입니다. 1/4 시간 동안 발이 솟아 오릅니다. 코스는 최소 30 일입니다..

닭고기 달걀 연고

  1. 껍질로 으깬 신선한 계란을 유리 용기에 담습니다..
  2. 식초 에센스를 첨가하십시오. 그녀는 계란을 완전히 덮어야합니다.
  3. 무염 버터 (200g)를 녹이고 나머지 재료를 부어줍니다..
  4. 저어하지 마십시오.
  5. 용기를 닫고 수건으로 싸서.

3 일 후 약이 준비됩니다. 사용하기 전에 저어주세요. 받은 양은 전체 치료 과정에 충분합니다. 거즈에 연고를 바르고 양말로 아픈 부위를 고정하십시오. 아침에 씻어.

중대한! 박차 치료를 즉시 시작해야합니다. 초기 단계에서 염증은 보수적 방법과 전통적인 방법으로 쉽게 제거됩니다..

약물 치료

Dimexide는 통증을 완화하고 신진 대사를 가속화하며 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 희석하여 사용합니다. 약물의 한 부분은 물의 5 부분이 필요합니다. 멸균 된 냅킨을 용액에 담그고 아픈 부위를 압축합니다. 왁스 종이를 압축 위에 바르고 모직 양말을 씌 웁니다. 절차는 30 분 정도 걸립니다. 매일 10 개의 절차가 필요합니다..

중대한! 박차 주사는 매우 고통스럽기 때문에 매우 드뭅니다. 심한 통증을 없애기 위해 박차를 치료하는 의사는 노보 카인을 차단합니다..

글루코 코르티코 스테로이드 (diprospan, kenalog) 주사는 염증을 줄이고 석회화 흡수를 가속화하는 데 도움이됩니다..

외부 치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제 (피 록시 캄 젤, 부타 디온)가 사용됩니다. 14 일 동안 하루에 여러 번 감염된 부위에 문질러 야합니다..

하이드로 코르티손 연고는 감염된 부위의 혈관 상태를 개선하는 호르몬 약물입니다. 제품은 14 일 동안 하루에 두 번 적용됩니다..

자신을 돌보고 건강을 돌보면 어떤 질병도 두렵지 않을 것입니다.

발의 박차 또는 발바닥 근막염은 의료 관행에서이 병리라고 부르며 발꿈치 뼈에서 발생하는 스파이크 모양의 골조직입니다. 성장과 함께 그러한 교육은 연조직을 압박하여 물론 극심한 고통을 초래합니다. 일반적으로이 골극의 크기는 4 ~ 12mm입니다..

박차 : 의료 시설에서 치료하는 방법

당신이 전통 의학의 지지자가 아니라면이 질병을 빨리 없애기 위해서는 병원에가는 것이 가장 좋습니다. 결국, 오랫동안이 문제를 잊을 수 있도록 필요한 모든 치료 방법이 제공됩니다..

발에 박차 : 5 가지 최고의 치료법

  1. 충격파 치료. 이 절차는 발 뒤꿈치 뼈의 성장을 절대적으로 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 완전히 고통스럽지 않고 무해합니다. 이러한 치료의 주요 원리는 초 저주파가 뾰족한 골조직에 작용하여 칼슘 염의 결정을 빠르게 풀고 연조직의 섬유질 영역을 즉시 복원한다는 것입니다.
  2. 레이저 요법. 이 절차를 통해 칼슘 이온의 방출과 섬유 아세포의 활성화로 인해 발의 박차가 사라집니다. 레이저 요법은 진통, 이완, 충혈 완화 및 항염 효과가 있습니다.
  3. 정골. 이 치료 방법은 종골 성장이 완전히 흡수되는 모든 과정을 활성화하는 데 목적이 있습니다. 또한 절차 과정에서 조직의 봉인이 환자에서 제거되고 골막의 영양도 개선됩니다. 이 기술은 정골 의사가 독점적으로 수행하며 다른 방법이 비활성화되거나 금기 인 경우에만 수행됩니다..
  4. 전기 영동. 이러한 치료는 의사가 약한 전자기 전류를 사용하여 골막에 약물을 주입한다는 사실에 근거합니다. 따라서 발의 박차는 10 번의 절차 후에 완전히 사라집니다..
  5. 진흙 응용. 이 기술은 항염증제, 충혈 완화제 및 흡수성을 지닌 치료 진흙의 도움으로 수행됩니다..

발에 박차 : 집에서 치료하는 방법

종종 대부분의 사람들은 민간 요법의 도움을 받아 가시성 골극을 제거하려고합니다. 그리고 그들이 꽤 잘하고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 이러한 절차를 수행하기 전에 아픈 다리를 뜨거운 물에 찐 다음 먼저 베이킹 소다 한 스푼과 같은 양의 바다 소금을 추가해야합니다..

발에 박차를 가하는 민속 요리법

  1. 100 밀리리터의 아세트산과 100 그램의 돼지 지방을 섞고 날달걀을 추가해야합니다. 결과물은 서늘하고 어두운 곳에서 10 일 동안 주입해야합니다. 또한 찐 다리에 바르고 가방으로 덮고 양말을 신는 것이 좋습니다. 절차는 한 달 이내에 수행되어야합니다..
  2. 질경이, 신선한 우엉 또는 머위 잎을 박차에 바르고 셀로판으로 싸서 최소 12 시간 동안 보관해야합니다. 이 절차는 1 ~ 2 개월 이내에 수행해야합니다..

발의 박차는 보통 크기가 작은 정상적인 뼈 위에 위치한 양성 뼈 신 생물입니다. 발의 연조직을 눌러 걸을 때 견딜 수없는 통증을 유발합니다..

발에 박차가 나타나는 이유

대부분의 경우 불편한 신발을 오랫동안 착용하면 발에 박차가 생깁니다. 그러나 실제로 발에 박차가 생기는 원인은 완전히 다를 수 있습니다. 무엇보다도 다음이 우선 순위로 간주됩니다.

  • 다리에 과도한 스트레스;
  • 발 부상;
  • 큰 체중;
  • 나이;
  • 평발;
  • 너무 꽉 끼는 신발;
  • 혈관 질환;
  • 하이힐.

증상, 징후, 진단

발에 박차가 생기는 증상은 무엇과도 혼동해서는 안됩니다. 발에 날카로운 통증을 유발하며, 대부분 발 뒤꿈치와 공에 통증을 유발합니다. 통증은 보통 갑자기 나타납니다. 통증 증후군으로 인해 걷는 과정이 불가능 해집니다. 발이 빨갛게 변하고 심지어 부을 수 있습니다. 걷기가 매우 어렵고, 사람은 무게 중심을 발 뒤꿈치에서 발 안쪽으로 옮기려고 시도하여 보행이 변합니다..

발의 박차를 치료하기 전에 발 뒤꿈치 뼈를 프로빙하여 발을 검사하거나 박차의 사진을 다리의 사진과 비교해야합니다. 그러나 정확한 진단을 내리려면 의료 시설에 연락하여 의사가 초음파, 발 엑스레이 및 생화학 적 혈액 검사를 처방하여 다른 심각한 질병의 존재를 배제해야합니다..

발의 박차 치료

발의 박차 치료는 주로 특수 정형 안창을 사용하여 발에 가해지는 하중을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 또한 편안한 마사지, 치료 운동 과정을 거쳐야합니다. 이러한 문제가있는 경우 무게를 조정하는 것이 좋습니다..

민간 요법으로 치료하려면 쟁반, 압축 및 수제 연고를 사용하십시오. 많은 요리법 중에서 가장 효과적인 요리법을 구별 할 수 있습니다.

바다 소금 용액이 담긴 욕조 뜨거운 끓는 물 (3l)에 바다 소금 / 2 팩을 희석하고 잘 저어줍니다. 다리의 피부가 견딜 수있는 온도로 식힌 다음 다리를 물에 넣고 30 분 동안 유지합니다. 부석, 특히 박차 부위로 찐 다리를 문지르는 것이 좋습니다. 피부를 관통하는 소금은 박차를 부드럽게하고 통증을 완화합니다..

의료용 담즙을 사용하여 압박 의료용 담즙을 붕대 나 면직물에 대고 발 뒤꿈치에 바르고 플라스틱으로 덮고 붕대로 감습니다. 밤새 두십시오. 아침에 압축을 제거하고 발 뒤꿈치를 로션으로 닦으십시오 (그러나 씻지 마십시오). 중단없이 절차를 20 회, 즉 20 일 연속 반복합니다..

질경이 잎 신선한 질경이 잎을 2 주 동안 박차에 바를 수도 있습니다. 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다..

민간 요법으로 예상되는 결과가 나오지 않으면 발바닥의 박차 치료에 의존해야합니다. 이러한 방법에는 약용 연고, 통증과 염증을 완화하는 젤, 주사 및 정제 형태의 비 스테로이드 성 항염증제 치료가 포함됩니다. 특수 고약을 사용하여 10-12 시간 동안 발에 붙일 수도 있습니다..

의사의 치료

가정 치료의 결과가 없으면 의학적 도움을 받아야합니다. 그는 통증을 줄이기 위해 고안된 다양한 물리 치료 절차를 추천 할 수 있습니다..

  • 현대 의학에서는 충격파 치료법이 널리 사용되어 칼슘 염 결정을 파괴하고 고통스러운 조직을 복원하는 데 도움이됩니다. 이 방법은 절대적으로 고통스럽지 않습니다..
  • 머드 요법-약용 머드를 아픈 부위에 적용하여 우수한 흡수 및 항염 효과를 제공합니다..
  • 발의 레이저 박차 제거.

발 박차 치료에 좋은 효과는 원치 않는 염분으로부터 신체를 해방하도록 설계된 적절하게 선택된 식단에 의해 제공됩니다. 이렇게하려면 짠 음식과 훈제 음식을 식단에서 제외해야하며 하루에 최대 3 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 가능한 한 많은 신선한 오이와 수박을 식단에 포함시키는 것이 매우 유용 할 것입니다..

위의 모든 방법으로 박차를 치료할 수 없다면 정형 외과 의사의 도움을 구해야합니다. 이러한 치료는 일시적으로 신 생물을 제거하지만 외모의 원인에는 영향을 미치지 않기 때문에 일시적으로 만 일시적으로 만 완화됩니다..

발바닥의 박차 예방은 다음 활동으로 축소됩니다.

  1. 편안한 신발 착용.
  2. 발 워밍업 (정형 외과 용 볼, 롤러 굴리기).
  3. 척추 질환의 적시 치료.
  4. 적절한 영양.
  5. 스포츠 활동.
  6. 1 년에 2 회 정형 외과 의사 방문.

결론적으로, 당신이 모든 가능한 수단으로 질병을 포기하지 않고 싸우지 않는다면 궁극적으로 승리는 당신의 것이 될 것입니다..

발바닥 근막염 (발 뒤꿈치 박차)은 별도의 질병이 아니라 다른 질병의 결과입니다. 발바닥 근막염은 뼈와 관련이 없지만 세균 사진없이 발 근육의 특성상 독점적으로 염증성이라고 믿어집니다. 발 뒤꿈치와 발가락의 박차는 가장 흔히 평평한 발이나 발 관절을 변형시키는 좁고 불편한 신발로 인해 발생합니다. 또한 뼈의 성장은 과도한 신체 활동, 장거리 걷기로 인해 발생합니다. 뒤꿈치 박차는 운동 선수와 젊은 성인에게서 볼 수 있습니다. 나이가 많은 환자에서는 관절의 연령 관련 변화로 인해 발가락에 박차가 더 자주 나타납니다..

뒤꿈치 박차가 발생하면 움직일 때 급성 통증이 발생하고 아픈 뒤꿈치에 대한 압력은 견딜 수없는 통증을 유발합니다. 뼈의 척추와 같은 과정은 뒤꿈치의 연조직을 손상시키고, 걸음 걸이가 극적으로 변하고, 통증으로 고통받는 사람은 뒤꿈치 박차를 제거하는 꿈을 꿉니다.

엄지 발가락에 발가락 박차가 형성되어 변형되고 염증이있는 관절을 나타냅니다..

다리 박차를 치료하는 방법

질병의 초기 단계에서 초등 체조가 도움이됩니다. 발의 회전, 발가락의 굴곡 / 확장, 발 뒤꿈치에서 발끝으로 그리고 등으로 굴러갑니다. 박차의 치료는 포괄적 인 방식으로 수행됩니다-효과가 더 빨리 달성 될수록 질병의 영구적 치료 보장이 높아집니다.

  • 약물-연고, 크림, 젤, 때로는 주사와 같은 약물의 사용. 연고는 발 전체와 염증 초점에 국소 적으로 적용됩니다..
  • 외과 적 개입. 현대의 박차 치료법에서는 실제로 사용되지 않습니다. 발바닥을 절개하여 간섭하는 뼈 스파이크를 제거합니다. 수술 후 회복 과정이 길고, 수술의 합병증과 비 효율성으로 인해 사용을 생각하게됩니다..
  • 물리 치료. 복잡한 치료의 일반적인 구성 요소입니다. 전기 영동, 자기 요법, 음향 요법, 레이저 요법-효과적이고 고통없는 박차 치료 방법.
  • 민족 과학. 민간 요법으로 통증을 제거하고 염증을 완화하며 천연 제품에는 금기 사항이 거의 없지만 다리에 박차를 포괄적으로 치료하는 것이 좋습니다. 민간 ​​요법을 잘못 사용하면 질병을 악화시킬 수 있습니다.
  • 특별한 마사지. 다른 치료 방법과 함께 전문가가 수행합니다. 다리의 관절과 뼈를 스트레칭하고 혈액 순환을 개선하여 미세 상처 치유를 촉진합니다..
  • 체조 운동. 혈액 순환을 개선하는 일련의 운동은 질병 발병 초기에 더 유용하고 효과적입니다..

발 체조

외과 적 개입은 발 뒤꿈치 박차가 영원히 제거된다는 것을 보장하지 않는 느린 치료 방법입니다. 물리 치료는 더 효과적이고 신뢰할 수있는 방법으로 간주됩니다..

전기 영동

(요오드화 칼륨 또는 노보 카인이 사용됨) 물질에 담근 약액에 싸인 금속판이 다리의 병든 부위에 부착됩니다. 장치를 켠 후 전기 입자가 깊숙이 침투하여 약물이 염증 초점에 접근 할 수 있도록합니다. 이 절차는 강력한 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 이 방법에는 금기 사항이 거의 없습니다..

UHT. 충격파 치료

박차를 치료하는 가장 효과적인 방법. 음파의 자극은 감염된 부위에 부드럽게 영향을 미치고, 염분 침전물을 분해하고, 부종을 완화하고, 조직 재생 과정을 가속화하고, 뼈 염증을 감소시킵니다. 이 방법에는 금기 사항이 있습니다.

  • 임신,
  • 혈액 응고 문제,
  • 저혈압,
  • 심장의 혼란,
  • 악성 신 생물,
  • OIZ. 급성 전염병,
  • 정신 질환.

레이저 힐 치료

레이저 요법

저주파 레이저 요법은 박차 치료에서 인기를 얻고 있습니다. 레이저는 활성 재생 과정을 촉진하고 강력한 항염증제, 마취제, 온난화 효과가 있습니다. 레이저는 약물의 효과를 향상시킵니다. 약물 과다 복용을 피하기 위해 이것을 기억하십시오. 절차는 고통스럽지 않으며 결과는 빠르게 눈에.니다. 인상적인 금기 사항이 있습니다.

  • 양성 또는 악성 종양,
  • 당뇨병,
  • 말기 심장병,
  • 심한 폐 부전.

레이저 요법은 다리 뼈에 직접적인 영향을주지 않고 연조직에 영향을 미치지 만 레이저로 뼈 과정을 분쇄하는 절차도 있습니다..

자기 요법

자기 요법은 부종 방지 효과가 있으며 다리의 통증을 빠르게 제거하고 치유 과정을 가속화합니다. 자기 치료 세션은 집에서도 수행되며 휴대용 장치에 대한 옵션이 있습니다. 치료법은 절대적으로 고통스럽지 않고 중독성이 없으며 질병의 초기 단계에서 박차에 성공적으로 대처합니다. 금기 사항 :

  • 임신과 수유;
  • 저혈압;
  • 혈소판 감소;
  • 출혈.

발 뒤꿈치 박차가있는 가장 중요한 것은 진단을 내리기 위해 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것입니다. 다리에 약간의 통증이 있으면 의사에게 유능하고 효과적인 치료를 요청하십시오. 발 뒤꿈치 박차와 싸우는 것은 길고 시간이 많이 걸리는 운동이며 의사는 다리 통증이 영원히 치료 될 것이라고 보장하지는 않지만 전문가에게 빨리 전환할수록 불쾌한 감각을 더 빨리 제거 할 수 있습니다..

수술은 권장되지 않으며 거의 ​​실행되지 않습니다. 복잡한 치료를위한 다른 옵션이 긍정적 인 결과를 가져 오지 못할 때 다리의 외과 적 치료가 처방됩니다. 의사의 권고와 처방에 따라 몇 개월 이내에 통증이 심해지고 염증이 진행되고 다리 박차의 외과 적 치료가 처방 될 수 있습니다.

다리의 통증과 뼈의 변형을 방지하려면 혈액 순환이 방해받지 않고 공기가 자유롭게 통과하며 발의 자연스러운 위치가 유지되도록 편안한 정형 외과 신발을 선택하는 것이 좋습니다..

평평한 발을 방지하는 특수 정형 안창을 착용하는 것이 좋습니다-다리 박차가 나타나는 이유, 발에 체중을 올바르게 분배하고 변형을 방지하고 정상적인 보행과 척추 건강을 유지합니다. 정형 외과 용 깔창은 주문에 따라 만들어집니다. 이것은 꽤 비싼 즐거움이지만 건강은 그만한 가치가 있습니다.

기억하십시오-치료는 반드시 복합물에서 수행됩니다. 의사에게 연락하면 진통제 및 항염증제가 추가로 처방되며 심한 경우 호르몬 약이 사용됩니다. 스스로 호르몬 치료를 시도하지 마십시오!

다리 박차를 치료하는 전통적인 방법

민간 요법은 집에서 천연 제품으로 만든 다양한 로션, 압축 및 연고입니다. 압축을 적용하기 전에 발을 찌고 제품을 적용하고 플라스틱 랩으로 덮고 따뜻한 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

모든 종류의 솔루션, 팅크를 사용하는 옵션이 있습니다. 링곤 베리 잎을 자주 그리고 오랫동안 마시는 것이 좋습니다..

집에서 발 치료

마늘, 계란, 꿀, 라드를 포함한 모든 종류의 요리법이 인기가 있습니다. 예를 들면 :

  1. 중간 양배추 잎에 꿀 티스푼을 바르고 밤새 아픈 부분에 바르고 아침에 따뜻한 물로 헹구십시오. 절차를 3-5 회 반복.
  2. 다리를 철저히 찌르고 다리 박차 부위에 의료용 담즙을 바릅니다..
  3. 삶은 감자 껍질을 벗기고 붕대로 고정하고 폴리에틸렌으로 싸십시오. 그러한 붕대를 매일, 하루에 한 번 바꿀 필요가 있습니다..
  4. 요오드를 작은 접시에 붓고 아픈 부위를 5-10 분 동안 낮 춥니 다..
  5. 발로 작은 플라스틱 병을 말아서 아픈 부분을 최대한 많이 누르십시오..
  6. 아픈 부위에 나무 주걱으로 두드리면할수록 좋습니다..
  7. 검은 무를 껍질로 갈아서 밤에 감염된 부위에 압축하십시오. 아침에 따뜻한 물로 헹구십시오. 효과는 3-4 일 후에 발생합니다.
  8. 내부의 라드를 녹여서 피부에 견딜 수있는 온도로 만들고 지방이 완전히 식을 때까지 아픈 다리를 욕조에 두십시오..
  9. 질경이 잎, 머위, 우엉 또는 양배추 잎으로 포장합니다. 압축과 함께 밤에도 사용.
  10. 계란, 식초 및 버터로 조리법. 우리는 계란을 항아리에 넣고 계란보다 높지 않은 식초로 채 웁니다. 정확히 계란 덩어리의 크기입니다. 그런 다음 우리는 버터를 익사합니다-200 그램 (우리는 끓이지 않지만 익사합니다). 혼합물에 넣고 섞고 뚜껑으로 용기를 단단히 닫고 수건으로 싸서 실온의 어두운 곳에 3 일 동안 두십시오. 우리는 붕대, 혼합물, 폴리에틸렌을 압축합니다-매일 잠자리에 들기 전에 아픈 다리에.

정형 외과 깔창과 유사한 장치가 적극적으로 사용되어 뒤꿈치 부분의 부드러운 안감 인 함몰이있는 뼈 스파이크 부위를 촉진합니다. 이러한 장치는 정형 외과 살롱에서 판매됩니다..

그들은 진흙 도포와 물-소금 대사를 조절하는 호르몬 약물 인 코르티코 스테로이드의 국소 투여로 치료됩니다..

뒤꿈치 박차는 Vitafon 장치로 처리됩니다. 연조직, 피부의 미세 진동을 발생시켜 혈류를 개선하고 미용 클리닉에서도 사용되는 고유 한 물리 치료기입니다. "Vitafon"의 또 다른 장점은 진동 음향 절차가 모든 연령대의 신체에 유익한 영향을 미치므로 노인 환자와 어린이 모두를위한 장치로 치료할 수 있다는 것입니다. 장치 사용을 빨리 시작할수록 결과를 더 빠르고 쉽게 얻을 수 있습니다..

가장 적절한 치료법을 선택하십시오. 치료를 시작하기 전에 의사 나 족부 전문의와 상담하십시오. 절차 전에 모든 금기 사항을 조심스럽게 연구하고 처방 된 권장 사항을 따르십시오. 재활 기간 동안 의사의 처방을 따르고 질병 예방을 잊지 말고 건강하십시오!

집에서 박차를 치료하는 방법. 종골, 발바닥 증상. 레이저 제거, 민간 요법

뒤꿈치의 날카로운 통증은 뒤꿈치 박차 또는 과학적으로 "발바닥 근막염"으로 알려진 증상입니다. 이 질병은 편안하지 않고 좁고 오랫동안 사람에게 적합하지 않은 신발을 신었을 때 발생합니다. 여성은 종종 하이힐을 신습니다. 질병의 치료는 포괄적이어야합니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인

의사는 질병 발병 및 발병의 주요 원인을 확인합니다.

  • 초과 중량;
  • 잘못된 신발 (단단하고 뒤꿈치가 있음);
  • 대사성 질환;
  • 부적절한 자세;
  • 훌륭한 신체 활동;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 고령;
  • 평발.

질병의 증상

처음에는 뒤꿈치 박차를 엑스레이로 진단 할 수 있습니다. 종골 결절의 성장처럼 보입니다 (갈고리 또는 작은 결절처럼 보임).

발 뒤꿈치 박차는 염증과 발바닥 근막의 골화의 결과입니다. 이 질병은 무증상 (통증과 불편 함을 전혀 느끼지 않음)이 심할 수 있습니다. 통증 증후군은 뼈 성장의 크기에 의존하지 않습니다. 종골 결절에 근막이 부착 된 부위에서 통증이 발생합니다..

증상은 다음과 같습니다.

  • 아침의 첫 걸음 동안 발 뒤꿈치에 통증이 있습니다.
  • 질병의 추가 발달로 통증 증후군이 사라지지 않습니다.
  • 발 피부에 흰색 플라크;
  • 조직의 발적 또는 청색 변색;
  • 다리의 붓기 (일반 신발을 신는 것은 불가능합니다);
  • 피부는 염증 부위에서 뜨겁습니다.
  • 보행의 변화.

치료하지 않으면 결과

오랫동안 치료가 이루어지지 않은 다리의 박차는 피부의 거칠어 짐과 근막염의 발생에 기여합니다. 염증이 생긴 근막의 조직이 흉터 조직 (콜라겐 성)으로 대체되고 인대의 탄력이 상실됩니다. 걷는 동안 발의 위치가 바뀌면 엄지 발가락이 앓고 모든 주요 하중이 전달됩니다..

이것은 엄지의 활액낭염 (관절 염증)으로 가득 차 있습니다. 발의 정상적인 혈류 장애로 인해 다리가 부어 오릅니다. 신발은 헐렁한 신발로 바꿔야합니다. 발바닥은 걸을 때 정상적으로 쿠션이되지 않습니다. 걸음 걸이가 바뀌고 가장 진보 된 경우에는 걸을 방법이 전혀 없습니다. 이 경우 사람은 작업 능력을 잃고 장애가 될 수 있습니다..

방법 및 치료 요법

다리의 박차는 종합적으로 치료해야합니다. 한 가지 치료 방법 만 사용하면 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다..

의사를 방문 할 때 환자는 다음 목적지를받습니다.

  • 발에서 짐을 제거하십시오.
  • 마취. 이부프로펜 방출 형태-200mg 정제, 200-800mg은 하루에 3-4 회 사용됩니다. 아스피린 + C 방출 형태-발포성 정제 400 mg, 1 일 1-2 정. Voltoren 1 % 외용 연고, 1 일 1-2 회.
  • 부종 제거. Furosimide 방출 형태-정제 400 mg. 초기 복용량은 하루 20mg입니다. 점차적으로 하루에 80mg으로 증가하십시오. Torasimide 방출 형태-정제 5 mg. ½ 정의 낮은 용량으로 시작하여 점차적으로 하루에 2 정으로 늘립니다..
  • 염증 제거. 근막염에 대한 항염증제는 비 호르몬으로 처방됩니다. Movalis 방출 형태-15 mg / 1.5 ml 주 사용 용액. 근육 내로 만 적용하십시오! 하루에 한 번 7.5 또는 15mg. 복용량은 환자의 상태에 따라 다릅니다. Diclobern 방출 형태-50mg 정제, 1 개 1 일 2 ~ 3 회.
  • 정상적인 혈액 및 림프 흐름 회복 (물리 치료, 마사지).
  • 근육 회복 (체조).

다리의 뒤꿈치 박차는 치료하기 어렵고,이 과정은 최대 6 개월 이상 걸릴 수 있습니다. 의사를 빨리 볼수록 완치 될 가능성이 더 높아집니다..

물리 치료 절차

근막염의 복잡한 치료의 일부로 물리 치료 절차가 필요합니다. 그들은 통증을 완화하고 혈액과 림프 흐름을 가속화하여 부기를 완화하며 전반적인 건강을 향상시킵니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

음파로 인해 뼈 성장이 느슨해지고 혈류와 함께 신체에서 칼슘 침전물이 추가로 제거됩니다..

5 회 시술, 각 20 분, 7 일간 휴식.

마이너스는 고통스럽지 않다는 것입니다. 금기 사항은 당뇨병, 혈액 응고 장애, 암 및 전염병 환자, 임산부를위한 것입니다..

초음파로 발 뒤꿈치 박차 치료

고주파 교류의 마사지 효과로 인해 혈류가 가속화되고 통증, 부기가 감소하고 염증이 사라지고 근긴장이 정상화됩니다. 15 분 동안 10 가지 절차 수행.

암, 심혈관 질환이있는 임산부에게는 할 수 없습니다. 심장 박동기, 의료용 핀, 부상으로 인한 파편과 같은 금속 물체가 몸에있는 사람.

Vitafon을 사용한 발 뒤꿈치 박차 치료

Vitafon 장치로 치료는 집에서 수행 할 수 있습니다. Vibroacoustic 요법은 조직에서 체액의 미세 순환을 회복시키고 정상적인 혈류가 회복되어 죽은 세포의 활용을 촉진합니다. 이 기술을 발 뒤꿈치와 약물에 덜 스트레스를 주면서 사용하면 좋은 지속 효과를 얻을 수 있습니다. 치료 요법은 아래 표 1에 나와 있습니다..

표 1 비타 폰 장치를 사용한 치료 계획;

충격 영역방법시작 시간매일 노출 시간 증가최종 처리 시간
힐 영역25 분매일 1 분 추가10 분
신장 부위210 분매일 2 분 추가20 분
힐 영역45 분매일 1 분 추가10 분

레이저 스퍼 제거

레이저 치료 전에 뒤꿈치 부위의 굳은 살을 제거하기 위해 미용 절차를 수행해야합니다. 박차 제거 효과는 조직을 전자기 방사선에 노출시킴으로써 달성됩니다. 절차가 끝나면 조직 부종이 감소하고 발의 이동성이 돌아옵니다..

금기 사항이 있습니다.

  • 임신;
  • 출혈 경향;
  • 결핵;
  • 매독;
  • 바이러스 감염.

치료는 15 개의 절차와 4주의 휴식으로 이루어집니다. 노출 방식은 아래 표 2에 나와 있습니다..

표 2 레이저 치료 계획 :

충격 영역회수박람회
힐 영역 (스퍼)1000Hz10 분
발목 부위 (아킬레스 건) 좌우1000Hz2 분
뒤에 아킬레스 건 부위50Hz1 분

발 뒤꿈치 박차의 X- 선 요법

이러한 유형의 치료는 수술을 피하기위한 최후의 수단으로 사용됩니다. 이 장치는 스퍼 형성 부위에서 점선 X 선 (범위 20-400kV)을 방출합니다. 병든 부위의 정확한 타격 덕분에 나머지 조직은 손상되지 않습니다.

X- 레이의 영향으로 신경 종말이 차단되고 통증 증후군이 사라집니다. 이 치료로 뼈 축적은 제거되지 않지만 염증이 사라지고 조직이 재생 (복원)됩니다..

코스 시작 1 주일 전과 시술 후 다음을 할 수 없습니다.

  • 워밍업;
  • 수건으로 문지르십시오.
  • 자극적 인 연고로 번지 다.

그리고 가능한 한 뒤꿈치에 걸리는 부하를 줄여야합니다.

금기 사항 :

  • 방사선 영역의 피부 손상;
  • 임신;
  • 방사선 치료의 종양학 질병;
  • 전염병의 급성기;
  • 혈액 및 내부 장기의 질병.

65 세 이상의 사람들은 저선량의 방사선 치료를받지 않습니다. 조사 절차는 3 개월 후에 만 ​​반복 할 수 있습니다. 일반적으로 90 %의 경우에는 필요하지 않습니다..

비 스테로이드 성 소염 연고

비 스테로이드 성 항 염증 연고로 다리에 박차를 가하는 것은 의사를 방문하기 전에 응급 처치를 고려할 수 있습니다. 염증을 완화하고 통증을 완화하지만 근막염을 완전히 치료할 수는 없습니다..

연고의 효과가 끝나면 모든 것이 다시 시작됩니다.

  • Diclofenac 5 % 젤. 하루에 3-4 번 염증 부위에 피부에 바릅니다. 최대 신청 기간 14 일.
  • Dolobene 젤은 하루에 2-4 회 도포됩니다. 붓기, 염증을 완화합니다. 초음파 요법과 함께 사용할 수 있습니다. 치료 기간은 질병의 중증도에 따라 다릅니다..
  • Indometrical 5 % 또는 10 % 연고가 감염된 부위의 피부에 적용됩니다. 붓기, 통증 및 염증을 완화합니다. 5 % 연고는 3-4 회, 10 %는 24 시간 이내에 2 회 사용됩니다..
  • Diprelif gel 1g에는 활성 성분 인 ibuprofen 50mg과 Levomenthol 30mg이 들어 있습니다. 하루에 4 번 염증 부위를 피부에 가볍게 문지르십시오..
  • Voltaren Emulgel. 활성 성분은 디클로페낙입니다. 이 약물은 2-4g (체리 부피)의 양으로 하루에 여러 번 (3-4 회) 피부에 바릅니다. 염증 완화, 통증 완화.
  • 나프록센 10 % 젤 외용. 하루에 4 ~ 5 회 염증 부위에 최대 1cm 두께의 작은 층으로 도포합니다. 항 염증 및 진통 효과가 있습니다..

치유 크림

치유 효과가있는 크림의 구성에는 천연 성분이 포함됩니다. 항 염증 연고와는 달리 장기간 사용할 수 있습니다..

Pyatkoshpor

성분 : 프로 폴리스 추출물, 에뮤 오일, 사과 사이다 식초, 글리세린, 요소, 카페인, 비타민 복합체. 그 구성으로 인해 크림은 항균, 항 염증, 재생, 진통 효과가 있습니다. 화장품으로 질병에 걸린 발 관리에 도움.

하루 동안 스트레스를받은 발로 인한 피로를 완화하기 위해 족욕에 추가 할 수 있습니다..

그러한 절차를 할 시간이 없다면 마사지 동작으로 깨끗하고 건조한 피부에 바르고 니트 양말을 신으십시오. 코스는 1 개월.

황금 콧수염

약국에서는 마늘과 정향이 들어간 Golden US 크림을 판매합니다. 추가 구성 요소로 인해 따뜻함, 보습, 혈관 강화, 재생, 항염 효과가 있습니다. 하루 2 번 발 피부에 발라 부드럽게 마사지 한 다음 다리를 따뜻하게하고 휴식을 취하십시오..

스퍼스 아니요

이 제품은 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하며 식물성 기름과 허브로 인한 근육 긴장도를 개선합니다. 크림을 바르기 전에 소금 목욕을 한 다음 수건으로 닦고 발 피부에 가벼운 마사지 동작으로 바르는 것이 좋습니다..

그러한 절차를 할 시간이 없다면 하루에 2-3 번 깨끗하고 건조한 피부에 바르십시오. 니트 양말 착용 후.

Dimexidum 치료

Dimexidum으로 다리의 박차를 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

이 제품은 3 가지 제형으로 제공됩니다.

  • 농축 물 (필수 희석 1 : 3 또는 1 : 4 필요);
  • 연고 (농도 30 ~ 75 %);
  • 젤 (농도 25 ~ 30 %).

연고와 젤을 피부에 바르고 하루에 여러 번 문지릅니다. 농축액은 희석되어 압축에 사용됩니다..

희석되지 않은 용액은 화학적 화상을 일으킬 수 있습니다..

요리 할 때 다음 규칙을 사용하십시오.

  • 피부 접촉을 피하기 위해 장갑을 착용해야합니다. 그럼에도 불구하고 용액이 보호되지 않은 영역에 떨어 졌다면 다량의 물로 헹구십시오..
  • Dimexide가 점막에 묻 으면 다량의 물로 헹구십시오..
  • 준비된 용액을 식히십시오. 물과 혼합하면 액체가 가열됩니다..
  • 피부에 문지르지 못함.
  • 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관.

압축 준비 과정 :

  1. 지침에 따라 용액을 희석하십시오..
  2. 액체를 식히십시오.
  3. 깨끗한 거즈 또는 기타 면직물.
  4. 짜내다.
  5. 발에 적용.
  6. 그 뒤에 폴리에틸렌 또는 오일 클로스 층이 뒤 따릅니다..
  7. 그런 다음 단열재 (면직물, 스카프)가 있습니다..
  8. 붕대로 고정.
  9. 절차는 30 분 동안 지속됩니다..
  10. 기름진 크림으로 기름을 바르고면 양말을 씌운 후.

Dimexide라는 약물은 염증을 완화하고, 통증을 완화하며, 혈액 순환을 개선하고, 부기를 완화하며, 조직 깊숙이 침투하여 추가 구성 요소를 전달할 수 있습니다..

이 효과 덕분에 다른 의약품의 효과가 향상됩니다. 압축 15 분 전에 비 스테로이드 성 항 염증 연고 (Diclofenac, Ibuprofen) 또는 주 사용 마취제 (Novocaine, Lidocaine)를 압축 용액에 추가합니다..

Dimexide를 잘못 사용하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

  • 알레르기 반응;
  • 화학적 화상;
  • 증기 중독에;
  • 건조한 피부.

금기 사항 : 임신, 백내장, 녹내장, 간 및 신장 질환, 심장 및 혈관 질환, 죽상 경화증, 개인 편협.

의료 담즙

천연 성분 덕분에 따뜻하고 자극적 인 효과가 있습니다. 염증을 완화합니다. 의료 담즙은 압축에 사용됩니다..

요리 과정 :

  1. 지침에 따라 담즙을 희석하십시오..
  2. 용액에 젖은 거즈 또는 기타 면직물.
  3. 짜내고 아픈 부위에 붙이십시오..
  4. 그다음에는 양피지와 같은 방수지가 뒤 따릅니다. 폴리에틸렌 사용 금지!
  5. 그런 다음 탈지면 층을 붕대로 고정하십시오..
  6. 24 시간 착용 가능.
  7. 다음날 압축이 변경됩니다..
  8. 심한 불편 함이있는 경우 즉시 제거하고 다량의 물로 헹구십시오..

의료 담즙으로 치료할 때는주의를 기울여야합니다. 피부의 상처, 상처 및 화농성 염증에는 사용할 수 없습니다. 알레르기 반응에 취약한 사람은 좁은 지역에서 확인해야하며 부정적인 반응 후에 만 ​​압축을해야합니다. 임산부는 사용할 수 없습니다..

석고

약국 판매 :

  • 볼타 렌. Voltaren 젤과 같은 화학 성분과 치유력이 있습니다. 24 시간 부착 후 새 것으로 변경.
  • 중국 고약. 소금을 제거하고 가열하면 염증이 완화됩니다. 최대 3 일 동안 하나의 패치를 착용하십시오..
  • 후추. 순수한 형태와 다양한 첨가제로 판매됩니다. 혈류를 개선하고 예열합니다. 격일로 사용하십시오. 과정은 21 일입니다..
  • 살리 포드. 클렌징 패치. 독소와 독소를 제거합니다. 16 일 이내 코스.
  • Compid. 결합 된 석고. 독소 제거 및 발 뒤꿈치 박차 증상 완화.
  • 자기 패치와 정형 외과 패치는 한약의 조리법에 따라 만들어집니다. 통증, 부기를 완화하고 뼈 성장이 더 이상 자라지 않도록합니다. 3 일 동안 부착 한 다음 몇 시간 동안 휴식을 취하고 새 패치를 붙입니다..

Novocaine 봉쇄

Novocaine 봉쇄는 외과 의사 또는 정형 외과 의사가 수행합니다. 이것은 뒤꿈치 박차 치료가 아니라 일시적인 통증 완화입니다. 통증이 견딜 수없고 다른 약물로도 완화되지 않는 극단적 인 경우에 시행됩니다. 봉쇄는 Novocain뿐만 아니라 Lidocaine, Diprospan 및 기타 의약품으로도 수행됩니다..

이 절차를 초음파 제어하에 수행하여 약이 염증 초점에 들어가도록하는 것이 더 낫습니다. 마취의 결과는 이것에 달려 있습니다. 의사는 긴 바늘이 달린 주사기를 사용하여 연조직에 약물을 주입합니다. 봉쇄는 2 개월 후에 반복됩니다..

뒤꿈치 박차 압축

의사의 처방과 함께 압축하면 좋은 치료 결과를 얻을 수 있습니다..

레시피 번호 1

다음이 필요합니다.

  • 알로에 주스-500ml;
  • 의료용 알코올 40 %-500 ml;
  • 발레리 안-500 ml;
  • Analgin-10 정;
  • 아스피린-10 정;
  • 갈은 고추-2 큰술.

시퀀싱 :

  1. 알로에 주스 짜기.
  2. 분쇄 할 약.
  3. 모든 재료를 섞는다.
  4. 어두운 곳에 2 주간 두십시오..
  5. 만료일 이후에는 압축에 사용하십시오..

레시피 번호 2

다음이 필요합니다.

  • 의료 담즙-50 ml;
  • 요오드 알코올 용액-20 방울;
  • 글리세린-1 큰술;
  • 의료용 알코올 40 %-30ml.

시퀀싱 :

  1. 모든 재료 (유리 또는 에나멜 접시)를 섞습니다..
  2. 어둡고 시원한 곳에 일주일 동안 두십시오..
  3. 압축 사용 후.

민간 요법

민간 요법과 의사의 처방을 결합하면 발 뒤꿈치 박차 치료가 더 빨리 진행됩니다.

양파와 마늘

이 식물에는 천연 항생제, 방부 기능이 있고 생물 자극제 인 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 압축에 사용.

요리 과정 :

  1. 양파 또는 마늘 창살.
  2. 결과물을 면직물에 바릅니다..
  3. 발 뒤꿈치 피부에 적용.
  4. 플라스틱 커버.
  5. 다음은 탈지면 층입니다.
  6. 붕대로 모든 것을 붕대.
  7. 노출 시간 1 일 1 시간, 2 일 휴식, 3 일 2 시간 등.
  8. 붕대를 제거한 후 기름진 크림을 바르고 다리를 따뜻하게.

소독 용 알코올

알코올은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진합니다. 문지르거나 압축의 일부로 사용할 수 있습니다..

공개 시장에서는 찾을 수 없습니다..

식초와 생계 란

연고는 집에서 이러한 제품으로 만들어집니다. 이러한 치료는 예열, 피로 완화, 혈액 순환 회복.

다음이 필요합니다.

  • 베이비 크림-1 튜브
  • 닭고기 달걀-1 조각
  • 식초 에센스-1/2 큰 스푼

시퀀싱 :

  1. 닭고기 달걀과 베이비 크림을 섞는다.
  2. 식초 에센스 추가.
  3. 다시 섞어주세요.
  4. 냉장고에 보관 가능.
  5. 작은 층으로 피부에 바르십시오.
  6. 집착 필름으로 감싸기.
  7. 양말 착용.
  8. 밤새두고
  9. 아침에 발을 씻으십시오.

감자들

또 다른 효과적인 감자 치료.

시퀀싱 :

  1. 생 감자를 갈아서 천에 놓으십시오.
  2. 발 뒤꿈치를 착용하고 접착 필름으로 감싸십시오..
  3. 양모 양말 착용.
  4. 밤새두고.
  5. 아침에 물로 헹구고 크림으로 윤활하십시오..

봉랍

비타민 B, 아미노산, 페놀, 카페인, 벤젠, 페룰 산을 포함합니다. 항균 및 항염 효과가 있습니다..

기성품 알코올 팅크는 약국에서 판매됩니다. 문지르기로 적용.

우엉

우엉 잎 사용하기. 그들은 씻어서 약간 구겨진 다음 부드러운면으로 발 뒤꿈치에 적용해야합니다. 집착 필름으로 감싸고 양모 양말을 착용하십시오. 밤새 두십시오. 이러한 압축은 부기와 염증을 완화하는 데 도움이됩니다..

고추

가장 간단하고 유용한 치료법. 붉은 고추를 양말에 넣고 다리에 얹는다. 후추가 타는 것을 견딜 때까지 착용하십시오. 그런 다음 양말을 제거하고 물로 헹구고 크림을 바르십시오..

알루미늄 호일

압축과 함께 사용됩니다. 그 행동은 보온병과 같고 호일은 인간의 열을 반사하여 난방 효과를 만듭니다..

세탁 비누

다음이 필요합니다.

  • 아세틸 살리실산-10 정;
  • 의료용 알코올-200 gr;
  • 세탁 비누 72 %-½ 조각.

시퀀싱 :

  1. 매시 알약.
  2. 창살 비누.
  3. 알코올, 비누, 아세틸 살리실산 혼합.
  4. 매일 문지름.

모든 사람이 구급 상자에 들어있는 일반적인 요오드는 염증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 밤에는 면봉으로 아픈 부분에 메쉬를 그립니다. 밤새 피부와 더 깊은 층에 흡수됩니다..

이 방법에서 더 많은 결과를 기대하지 마십시오..

라일락과 cinquefoil의 팅크

약국에서 기성품 팅크를 구입하거나 집에서 주장 할 수 있습니다.

다음이 필요합니다.

  • 라일락 (꽃) 또는 세이버 (뿌리)-100g;
  • 의료용 알코올 70 %-900ml.

시퀀싱 :

  1. 유리 항아리에 접힌 꽃.
  2. 알코올에 부어.
  3. 단단하고 시원한 곳에서 2 주 동안 고집하십시오..
  4. 1 일 2 회 문지르고 1 일 3 회 물 1 잔당 내부 30 방울 사용.

소금 처리

다음이 필요합니다.

  • 바다 소금;
  • 물이 뜨거워서 발을 담글 수 있어요.

시퀀싱 :

  1. 준비된 물에 소금을 붓습니다.
  2. 그녀를 녹여.
  3. 용액이 식을 때까지 발을 높이십시오.

다음이 필요합니다.

  • 여보-1 큰술. l.;
  • 소금-1 tsp;
  • 요오드-50ml.

시퀀싱 :

  1. 모든 재료를 섞는다.
  2. 화장 솜에 필요한 양의 혼합물을 뿌립니다..
  3. 발 뒤꿈치에 바르고 접착 필름으로 감싸십시오..
  4. 양말을 착용하여 단열.
  5. 밤새두고.

굵은 소금과 크림으로 아픈 부위를 문질러 마사지합니다..

차 버섯

소금과 소다로 목욕에 다리를 찐다. 그런 다음 kombucha 조각을 플라스틱으로 발 뒤꿈치에 붙이고 면봉, 붕대로 절연하십시오. 밤새 두십시오. 이러한 치료는 염분 제거, 통증 및 부종 완화에 도움이됩니다..

반죽

꿀, 소금, 밀가루를 섞는다. 결과 반죽으로 케이크를 만들고 집착 필름으로 발에 붙이고 따뜻한 양말을 씌 웁니다. 밤새두고.

Bischofite

우크라이나에서 채굴 된 미네랄. 마그네슘, 칼륨, 칼슘의 염으로 구성되며 붕소, 철, 실리콘, 나트륨 및 기타 유용한 미네랄도 포함합니다. 조직 영양을 회복시킬 수 있습니다. 크림, 헬륨 및 목욕 파우더로 제공.

발 뒤꿈치 박차 마사지. 실행 기술

손으로 발을 자체 마사지하는 것은 편리하지 않습니다. 이렇게 사용 가능한 수단을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 롤링 핀, 따뜻한 물 한 병. 마사지 효과를 얻으려면 발을 얹은 상태에서 이러한 물체를 바닥에 굴리면 충분합니다..

수동 마사지기가 있으며 사용하기 쉽고 노력으로 발바닥을 따라 운전합니다..

자동 발 마사지기가 판매 중입니다. 또한 약국에서 발 마사지를 위해 표면이 다른 러그를 사용할 수 있습니다. 도움을 받으면 혈액 순환을 쉽게 회복하여 10-15 분 동안 걷는 것을 시뮬레이션합니다. 이러한 유형의 마사지는 예방에 적합합니다. 마사지로 뒤꿈치 박차를 치료하려면 전문가에게 문의해야합니다..

테이핑

테이프는 탄성 패치입니다. 테이핑은 테이프를 사용하여 근육을 이완 된 상태로 고정하는 것입니다. 근육이 가능한 한 이완되면 일련의 운동이나 목욕 후 석고를 붙일 필요가 있습니다. 이 고정은 손상된 근막을 복구하는 데 도움이됩니다..

뒤꿈치 박차를위한 야간 보조기

보조기는 발을 90도 각도로 고정하는 정형 외과 장치입니다. 이 고정 앵커리지는 근육과 발바닥 근막이 늘어나도록 밤에 필요합니다. 미세 외상이 치유되는 동안 근막이 수축하고 아침에 사람이 침대에서 일어나면 다시 깨져 심한 통증을 유발하고 부상을 악화시킵니다..

스트라스부르 양말

근육과 근막을 최대한 늘인 상태로 유지할 수있는 또 다른 정형 외과 장치입니다. 발을 뻗은 자세로 부착하는 메커니즘이있는 양말입니다. 밤을위한 드레스. 발바닥 근막이 수축하는 것을 방지하고 다리에 통증없이 아침에 일어날 수 있습니다..

힐 스퍼 배스

체조 후와자가 마사지 전에 매일 목욕을해야합니다. 근육이 이완되고 피로를 완화하며 추가 시술을 위해 다리를 준비 할 수 있습니다. 사용하여 수행 : 바다 소금, 일반 식탁 용 소금 및 소다, 비쇼 파이트 분말 또는 퍄 코시 포르 크림.

정형 안창

뒤꿈치 박차 치료에서 중요한 요소는 뒤꿈치에 가해지는 부하를 줄이는 것입니다. 이것은 특히 과체중과 평평한 발을 가진 사람들에게 해당됩니다..

정형 안창을 사용하면 발 전체 표면에 하중을 고르게 분산시키고, 발을 올바른 위치에지지하고, 충격 흡수 층을 만들고, 발 뒤꿈치를 올리고, 마사지하고, 혈류가 정체되는 것을 방지 할 수 있습니다..

정형 외과 의사가 깔창 선택을 도와 줄 것입니다. 자신을 선택하면 평평한 발의 존재, 발 뒤꿈치의 성장 크기, 통증 증후군의 강도, 하루 활동량 및 다리가 땀을 흘리는 정도를 고려해야합니다..

다이어트, 영양 규칙

근막염에 대한 식단은 더 빨리 회복하고 과체중 및 부종을 없애는 데 도움이됩니다. 하지 말 것 : 통조림, 훈제, 매운 음식, 기름진 음식. 소금 섭취량을 최소한으로 줄이는 것이 필요하며 잠시 동안 치료를 거부하는 것이 좋습니다. 튀긴 음식을 포기해야합니다. 요리하거나 굽거나 찌는 것이 좋습니다..

할 수있다:

  • 살코기 쉽고 소화하기 쉬운 고기 : 닭고기, 칠면조, 소고기, 토끼;
  • 야채 : 오이, 흰 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워, 사탕무, 피망, 호박;
  • 열매와 과일은 무엇이든 될 수 있으며 수박은 특히 유용합니다.
  • 저지방 어류 : 명태, 가자미, 대구, 넙치;
  • 적당히 식물성 기름과 버터;
  • 오트밀을 제외한 모든 곡물의 죽;
  • 듀럼 밀 빵.

물리 치료. 수업 과정

체조에 가장 좋은 시간은 깨어 난 직후입니다. 갑작스러운 움직임은 허용되지 않습니다! 고통은 견딜 수 있거나 심지어 유쾌해야합니다. 강한 불편 함이 없어야합니다! 점차적으로 부하를 늘리고 매일 한 번 더 반복하십시오..

워밍업 :

  1. 벽 옆에 서.
  2. 손을 올려.
  3. 발을 다른 발 앞에 놓습니다. 앞다리는 무릎에서 직각으로 구부러지고 뒷다리는 뻗어 있습니다. 다리는 일직선이어야합니다.
  4. 이 자세에서는 바닥에서 발을 들지 않고 스쿼트.
  5. 스쿼트의 가장 낮은 지점에서 5 ~ 10 초 동안 머물러 있습니다. 앞으로 시간을 50 초로 늘리십시오..

연습 1:

  1. 계단 가장자리에 서십시오 (책 더 미나 작은 벤치가 좋습니다)..
  2. 균형을 위해 의자 가장자리를 잡습니다..
  3. 발의 긴장감에 가라 앉으십시오..
  4. 몇 초 동안 유지합니다 (5-20)..

운동 번호 2 :

  1. 이 운동에는 스파이크 볼이나 롤러, 롤링 핀 또는 물병이 필요합니다..
  2. 의자에 앉아.
  3. 조리 된 물건 위에 발을 올려주세요.
  4. 10이 될 때까지 압력을 가해 바닥에 굴려서 20까지 세십시오..

운동 번호 3 :

  1. 이 운동을하려면 스카프가 필요합니다..
  2. 발가락으로 스카프를 바닥에서 들어 올려야합니다.
  3. 먼저 한 발로, 다른 발로.
  4. 반복 횟수는 3 회부터 시작하여 점차 8 회까지 증가합니다..

연습 # 4 :

  1. 의자에 앉아.
  2. 다리를 꼬십시오.
  3. 손으로 발가락을 감싸고 다른 손은 발목을 받쳐줍니다..
  4. 그리고 발을 바깥쪽으로 당겨 스트레칭.
  5. 장력 지점에서 60 초 동안 잠근 다음 다른 다리로 반복합니다. 스트레칭 시간을 최대 3 분까지 점차 늘립니다..

걸다:

  1. 바닥에 앉아.
  2. 당신 앞에서 다리를 스트레칭.
  3. 발가락에 수건을 깔고.
  4. 그리고 가능한 한 발을 뻗으려고 노력하십시오..

박차를위한 매일 발 관리

발 박차 치료는 매일 관리가 필요합니다. 아침에는 근육 워밍업을위한 필수 운동 세트, 발에 크림을 바르고 테이핑을합니다..

저녁에는 근육과 근막의 긴장을 완화하기 위해 목욕, 크림을 사용한 셀프 마사지 및 필요한 경우 압축과 같은 저녁 치료를 받아야합니다. 밤에는 정형 외과 장치 (보조기, 스트라스부르 양말)로 발을 고정합니다..

연락 할 의사?

다리에 박차가 생기는 첫 징후가 나타나면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 혈액 생화학, X-ray, 초음파 및 예외적 인 경우 발의 MRI에 대한 지침을 제공합니다. 근막염 진단이 확인되면 약을 처방하고 필요한 치료를 처방합니다..

기사 디자인 : Oleg Lozinsky

발 뒤꿈치 박차 치료 동영상

뒤꿈치 박차를 올바르게 치료하는 방법 :

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