발 뒤꿈치 박차 치료 방법

메인 피부염

현대인이 직면하는 대부분의 질병은 부적절한 생활 방식, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생한다는 것이 일반적으로 인정됩니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 열심히 일하는 사람들에게서 흔히 발견되는 질병이 있습니다. 이러한 병리학 적 상태에는 뒤꿈치 박차가 포함되며, 그 증상은 통계에 따르면 우리 중 10 분의 1은 평생에 한 번 이상 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차-치료가 필요합니까??

"발 뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 일반적인 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이 질병은 Haglund 변형이라고 함). 발꿈치 박차를 사용하면 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 만약 그렇다면 X- 레이로만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"이라는 용어와 관련이 있습니다. 후자는 종골과 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연스러운 모양을 유지하고 걸을 때지면과 접촉하는 충격을 정확하게 흡수합니다. 근막염-뒤꿈치 박차의 모든 증상을 유발하는 근막의 염증.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 그들은 몸의 무게를 지탱할뿐만 아니라 걸음 걸이마다 튀어 나오는 걸음 걸이를 부드럽게합니다. 일반적으로 안전 계수는 노년기까지 충분해야하지만 어떤 상황에서는 발바닥 근막의 마모가 훨씬 일찍 발생합니다. 그렇기 때문에 어린 나이에 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 소진되었을 때 40 세 전후의 사람들에게서 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰됩니다..

뒤꿈치 박차가 나타나는 이유는 무엇입니까??

  • 과체중으로 인해 : 비만인의 발에 가해지는 하중이 정상 체중의 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평평한 발로 인해 :이 병리로 인해 발바닥에 하중이 재분배되어 발 뒤꿈치에 부착 된 영역의 발바닥 근막에 염증이 생깁니다..
  • 너무 격렬한 운동 :이 발 부상은 장거리 주자 및 정기적으로 수 마일을 하이킹하는 레크리에이션 등산객에게도 나타날 수 있습니다..
  • 하지 관절의 다른 염증성, 혈관성 또는 퇴행성 질환 (예 : 류마티스 성 관절염, 변형 골관절염, 당뇨병 성 다발 신경 병증 등).

이러한 현상은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 부위에 미세한 눈물을 일으 킵니다. 반복적 인 외상은이 영역에서 만성 염증 과정으로 이어지며, 이는 차례로 대사 장애 및 종골의 병리학 적 뼈 성장을 동반하여 발로 향하여 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상은 보통 발에 피곤한 하루를 보낸 후 처음으로 나타납니다. 환자들은 발 뒤꿈치에 타는듯한 극심한 통증을 호소합니다. "발톱을 밟는 것처럼". 이 경우 불편 함의 강도는 항상 질병의 단계에 의존하지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 의해 결정됩니다.

휴식을 취한 후 (예 : 야간 휴식 후 다음날 아침) 통증이 가라 앉지 만 다음 부하가 회복을 유발합니다. 뒤꿈치 박차를 치료하지 않고 방치하면 약간의 움직임에도 통증이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치고 평소 생활 방식을 방해합니다..

종종 발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 발 뒤쪽을 밟지 않고 말 그대로 발가락으로 걷지 않으려 고 무의식적으로 발 뒤꿈치 부분을 내리기 시작합니다. 보행의 변화는 특히 양측 뒤꿈치 박차가있는 환자에서 두드러집니다. 다리에 고르지 않은 하중으로 인해 시간이 지남에 따라 발목, 무릎 및 엉덩이와 같은 관절의 다른 문제로 인해 질병이 복잡해질 수 있습니다..

걸을 수있는 능력의 한계와 심한 통증 증후군은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 가능한 모든 방법으로 자신의 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 친척의 조언을 받거나 인터넷을 사용하여 스스로 문제를 해결하는 것을 선호하여 의사를 서둘러 만나는 것은 아닙니다. 이 접근법은 낮은 치료 결과와 상태의 악화로 가득 차 있습니다. 결국 의사 만이 증상의 진정한 원인을 확인할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 설정 한 다음 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식 조합을 결정하는 것입니다..

뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 치료

근골격계의 대부분의 질병에는 단시간에 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 보편적 인 처방이 없습니다. 발 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 수반되는 병리의 존재, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문 활동의 성격을 고려하여 자체 치료 계획을 가져야합니다.

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 근본적인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 완화를 가져올 것이라고 생각해서는 안되며 질병은 결코 재발하지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능하면 수술 없이는 불가능한 단계로 질병을 가져 오지 마십시오..

정형 외과 용 깔창 및 발 뒤꿈치 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자를위한 가장 쉬운 방법입니다. 올바르게 선택된 깔창은 발에 가해지는 하중을 재분배하고 발바닥 근막에 대한 후속 외상을 최소화합니다. 질병이 너무 멀지 않았다면 추가 치료 없이도 사라질 가능성이 있습니다..

보조기 사용

근막이 더 빨리 회복되도록 환자는 야간에 발을 다리 아래쪽에 수직으로 고정하는 특수 "부츠"를 사용하는 것이 좋습니다. 그런 보조기 안에서 걷는 것은 불편하지만,자는 동안에는 아픈 발을 쉴 수 있습니다..

운동 요법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 방법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하는 것은 편평한 발로 인해 발바닥 근막염이 발생하는 환자에게 유용 할 것입니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 영향을받은 발의 이동성을 개선합니다. 정기적 인 마사지 과정은 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다.이를 통해 진통제와 물리 요법 사용을 중단 할 수 있습니다..

코르티코 스테로이드의 국소 투여

코르티코 스테로이드 투여는 통증 증후군이 극도로 두드러지고 환자의 고통을 신속하게 완화해야하는 경우에 사용됩니다. 이 방법은 호르몬이 뼈의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 오랫동안 사용할 수 없습니다-뼈에서 칼슘을 씻어내어 골다공증을 유발합니다.

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 환부의 혈액 공급을 개선하면 대사 과정과 조직 재생 속도가 빨라져 근막 복원이 더 빨라집니다..

진흙 응용

따뜻한 황화물-미사 치료 용 진흙을 양말 형태로 15-20 분 동안 다리에 바르면 발을 따뜻하게하고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과가 있습니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다..

따뜻한 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병 치료에 대한 광천 요법의 효과는 고대부터 입증되었습니다. 일반적 으로이 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 북 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 건강 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면과 깊은 조직이 부드럽게 가열됩니다. 약용 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 2 ~ 5 회의 세션으로 염증을 제거하고 통증을 완화 할 수 있습니다..

저 강도 레이저 요법

레이저의 작용은 뒤꿈치 박차 부위의 혈액 순환을 개선하고 부기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지 않지만 환자의 웰빙을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

낮은 선량의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 부분의 감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 약물 사용이 필요없는 안전하고 통증이없는 방법으로 알레르기가있는 환자에게 특히 중요합니다. 임산부에게는 X- 레이 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

발 뒤꿈치 박차의 충격파 요법 (SWT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 발 뒤꿈치 뼈의 접합 영역에서 칼슘 침전물에 작용하는 음파의 능력에 기반하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조해질 수 있습니다. 따라서 여러 세션에서 뒤꿈치 박차를 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 기술의 도움을받지 못하는 환자에게 만병 통치약입니다. 이 효과의 결과는 치료 과정이 끝난 후 대조군 X-ray 또는 MRI에서 볼 수 있습니다..

수술 치료

수술 중에 외과의는 발 뒤꿈치의 뼈 성장을 갈아서 발을 원래 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막의 외상 문제를 해결하지 못하므로 그러한 개입을받은 환자는 재활 기간 동안 여전히 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다..

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 발 뒤꿈치 박차의 발생을 예방하는 것에 대해 생각해야합니다. 결국이 질병은 나이가 들면 누구나 발생할 수 있습니다. 발에 대한 존중의 기초는 올바른 신발입니다. 특히 낮에 많이 움직일 경우 신발, 부츠 및 운동화를 헐떡이지 마십시오. 맨발로 더 자주 가고, 뒤꿈치가 고정 된 샌들을 선호하는 슬리퍼를 포기하십시오. 보습제로 발을 정기적으로자가 마사지하고, 과체중이거나 발이 평평하다면 의사에게 조언을 구하십시오..

뒤꿈치 박차는 다른 사람의 눈에 숨겨져 있으며 언뜻보기에 궁극적으로 장애로 이어질 수있는 심각한 질병이 아닙니다. 웰빙을 염두에두고 다리 건강이 최고의 보상이 될 것입니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 충격파 치료 (SWT)의 효과, 단점 및 절차

뒤꿈치 박차를 제거하는 방법 중 하나는 초음파입니다. 이 처분 옵션은 WHO에 의해 선도적이고 무해한 것으로 인정되었습니다. 발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료 기술은 여러 국가의 주요 클리닉에서 성공적으로 사용됩니다. 물리 치료 기술의 본질은 생성 된 파도로 인해 발의 개별 조직에 미치는 영향에 있으며 그 결과 염증 부위의 대사 현상이 활성화되고 조직 재생이 시작됩니다.

UHT 란?

초음파를 이용한 치료법은 90 년대에 발견되었습니다. 처음에는 담낭, 신장의 돌을 부수는 데 사용되었습니다. 나중에이 기술은 의사가 뼈 및 관절 질환을 배제하기 위해 사용하기 시작했습니다..

다른 옵션으로 원하는 결과를 얻지 못하는 경우 SWT를 사용하여 뒤꿈치 스퍼를 처리하십시오. 후속 절차는 근막염 수술과 비슷합니다. 조작으로 인해 부드러운 조직에 영향을주지 않고 가벼운 옵션으로 뒤꿈치 스퍼를 제외 할 수 있습니다..

조작 후 신속한 처리가 가능한 뼈 병변이 발 뒤꿈치에 가시가 생기는 것을 반복 할 위험이있는 경우 부작용이 없습니다. 기술 후 회복 기간은 단기입니다.

충격파 치료 행동

의사는 찌그러짐으로 인한 발 뒤꿈치 박차를 치료하고 가시를 제거하기위한 외과 적 치료의 대체물로 간주됩니다. 장치가 축적에 미치는 영향으로 건강한 조직에 영향을주지 않고 제거 할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차를 사용한 충격파 치료의 결과로, 장치의 파동은 성장을 형성하는 골염 세포에서만 필요한 빈도로 질병 부위에 점적으로 영향을 미칩니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는이 방법은 징후가 막 발달하기 시작했거나 형성이 인상적인 값으로 성장한 병리 발달의 모든 단계에서 효과적입니다..

뒤꿈치 박차에서 충격파 효과의 원리는 격렬한 마사지입니다..

충격파 치료로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 덕분에 다음과 같은 과정이 관찰됩니다.

  1. 혈관의 혈류 증가가 기록되어 박차로 발의 대사 현상을 향상시킬 수 있으며 근막의 탄력이 다시 시작되고 염증 과정이 사라집니다.
  2. osteophytes의 파괴-근막 부착 영역의 뒤꿈치 결절에 칼슘 축적으로 뼈 성장.
  3. 축적 된 칼슘이 씻어내어 근막의 구조가 개선됩니다..
  4. 고통스러운 결말에서 뇌로의 충동 전달이 차단되어 통증이 사라집니다..
  5. 발 뒤꿈치 뼈에 근막 부착 부위의 병리학 적 과정에 치료 효과가 있습니다..
  6. 인접한 조직의 재생 과정을 정상화하여 솔기 발산 및 힘줄 섬유의 자연 구조 복원.

이러한 과정으로 인해 고통스러운 발에 대한 영향이 기록되어 병리학 적 과정이 종료되고 뒤꿈치 박차 통증의 주요 증상이 제외됩니다..

UHT를 사용하는 박차에 대한 영향으로 인해 여러 가지 치유 증상이 관찰됩니다.

  1. 발의 고통스러운 증상이 사라집니다..
  2. 근육, 발의 인대, 다리의 긴장을 줄입니다..
  3. 림프 배수 및 혈류의 성장으로 인해 부종이 사라집니다..
  4. 동맥과 근육의 구조가 재개되어 발 뒤꿈치의 운동학이 정상화됩니다..

박차가있는 발 뒤꿈치의 통증은 첫 번째 세션 후에 사라지고 치료 과정이 끝나면 더 이상 많은 환자를 괴롭히지 않습니다. 코스가 끝나면 뒤꿈치 작업이 재개됩니다..

충격파 치료의 이점

전문 의료기관에서 수행 한 많은 연구와 근골격 구조의 병리학 적 과정을 제거하기위한 다양한 초음파 적용의 실습을 통해 방법의 장단점을 밝혀 낼 수있었습니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료의 이점은 다음과 같습니다.

  1. 병원에서 박차 제거를 시행 할 가능성.
  2. 박차로 통증 증후군 제거-감염된 부위의 혈류 증가 및 조직에서 분해 산물 배제로 인한 통과.
  3. 별도의 치료 프로그램이 작성되고 있습니다-절차의 허용 범위와 변경 진행 상황에 따라 필요한 코스 수를 권장합니다..
  4. 심각한 부작용이 관찰되지 않습니다..
  5. 조작 시간은 30 분이 걸립니다.
  6. 박차에 대한 치료 과정의 효과는 부정적인 결과를 초래하는 고통스러운 수술 시행의 필요성을 제거합니다.

이 생리 학적 방법으로 박차를 제거한 후 유리한 역학이 주목되며, 이는 X- 선에 의해 뒷받침됩니다..

충격파 치료의 단점

발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료는 고려해야 할 단점이 있습니다.

  1. 높은 조작 비용.
  2. 더 나은 결과를 얻으려면 박차에 대한 여러 절차를 거쳐야합니다. 먼저 사람을 검사 한 후 전문가는 폐기 중 프로그램 수정을 가정하여 대략적인 수의 코스를 추천합니다.
  3. 종골 박차의 반복이 발생할 수 있습니다. UHT는 병리학 적 요인이 아니라 증상에 영향을 미칩니다. 자극 요인이 계속해서 박차에 작용하면 환자는 의사의 권장 사항을 따르지 않고 불쾌한 증상이 다시 발생할 수 있습니다.
  4. 1-2 절차가 짧은 시간 동안 심화 될 수있는 불만을 기록하는 것은 극히 드뭅니다. 그런 다음 UHT 조작 간격을 늘리는 것이 좋습니다..

의심 할 여지없이 충격파 치료가 박차에 미치는 영향의 모든 미묘함을 예측하는 것은 불가능합니다. 각 환자는 통증 수준, 회복 속도, 면역 활동이 다른 개별 특성을 가지고 있기 때문입니다..

때로는 원하는 결과를 얻지 못하고 수술을 받아야합니다.

절차는 어떻습니까

진단을 확인한 후 환자는 병원에서 수행되는 조작 날짜와 시간을 할당받습니다..
성장의 존재에 대한 충격파 치료 절차는 초음파 펄스를 방출하는 장치를 사용하여 물리 치료실에서 수행됩니다..

절차 절차 :

  1. 그 사람은 뱃속에 누워 팔다리를 들고.
  2. 밑창을 젤로 처리 한 다음 필요한 각도로 장치 센서를 설치하여 충격파 요법으로 발 뒤꿈치를 제거하는 과정이 발생합니다..
  3. 파동이 주어지면 4cm 깊이까지 조직에 들어가고 훨씬 밀도가 높은 뼈 조직에서 반사되어 연조직으로 쉽게 전달됩니다. 이 방법의 이러한 특징 덕분에 파도의 내부 가변성이 제공되어 아픈 뒤꿈치의 마사지를 즉흥적으로 만듭니다..

판독 값을 기준으로 범위는 1500-3000 충격파입니다..

조작하는 동안 발 부위에 약간의 불편 함이 생길 수 있지만 일부 사람들은 견딜 수없는 고통을 경험합니다. 그런 다음 세션이 중단되고 증상 발생 요인이 명확 해집니다..

종종 약화는 초기 조작 후에 발생합니다. 며칠 동안 통증이 재발했지만 완전히 사라졌습니다..
물리 치료의 효과는 주로 의사가 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법에 기인합니다..

그것은 약물 섭취 (섭취 계획을 결정하기 위해 의사에게 연락하는 것이 좋습니다), 조작과 함께 박차가있는 특정 언로드 힐 패드의 사용에 달려 있습니다..

따라서 2-3 번의 조작으로 효과를 실제로 관찰하고 느낄 수 있습니다..

절차를위한 예비 준비

충격파 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료는 사전에 절차를 준비해야하기 때문에 시작되지 않습니다..
UHT 준비는 의사의 검사로 시작하여 박차의 중증도와 병리 기간을 평가합니다..

잠재적 인 한계를 고려하여 전반적인 웰빙을 평가합니다..

환자의 검사는 실험실 검사로 보완됩니다.

  1. 발목의 X- 선-이미지는 병든 힘줄에 축적 된 염분의 존재를 보여줍니다..
  2. 일반 혈액 검사.
  3. 연조직의 초음파 검사-방법 덕분에 박차의 위치를 ​​실제로 결정하고 발달 단계에서 병리를 드러내는 것이 가능합니다.
  4. 혈액 응고 능력을 나타내는 응고도. 지표가 변경되면 치료가 금기입니다..
  5. 의심스러운 경우 진단을 명확히하기 위해 MRI가 처방됩니다..

모든 연구가 끝나면 뒤꿈치를 조사하여 통증이 가장 많이 나타나는 지점을 결정하는 의사를 두 번째 방문해야합니다. 장치의 센서가이 영역에 적용됩니다..

세션주기

연구 결과 후, 뒤꿈치 박차를 치료하기 위해 필요한 UHT 절차가 얼마나 많이 필요한지 결정됩니다. 종종 UVT 과정은 4-8 세션으로 지연됩니다. 소요 시간은 15-30 분입니다. 조작 사이의 간격은 3-7 일입니다..

초음파에 노출 된 후 조직을 복원하는 데 필요합니다. 이 기간 동안 치료 효과가 강화됩니다..

조작을 통과 한 후 뼈 성장은 일정 기간 동안 계속 붕괴됩니다. 따라서 절차 사이에 담즙이 기본 인 Piatkashpor 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 그녀는 박차를 제거하고 물리 치료의 효과를 높일 수 있습니다..

금기 사항 및 가능한 합병증

뒤꿈치 박차 SWT를 사용한 치료에는 특정 제한이 있습니다. 리셉션의 의사는 현재 병리에 대해 알려야합니다. 이것은 악의적 인 징후가 조작되는 것을 방지합니다..

  • 급성 감염
  • 다리의 혈전 정맥염의 존재
  • 저장성 및 고혈압 과정의 질병
  • 임신 시간
  • 암 병리
  • 발 피부 질환
  • 임플란트, 심장 박동기의 존재.
  • 혈액 응고 감소
  • 18 세 미만

아이들은 연약한 뼈 구조에 대한 불리한 반응으로 인해 발 뒤꿈치 성장에이 기술을 처방하지 않습니다. 혈전 정맥염이 고정되면 혈관에서 혈전이 깨질 위험이 있기 때문에 초음파 조작이 처방되지 않습니다..

박차 치료 중에 부작용이 발생할 가능성은 중요하지 않습니다.

  1. 이 병리를 가진 사람들의 약 25 %는 발 부위의 고통스러운 불편을 겪습니다. 이 증상의 제거는 통증 완화 효과가 있고 염증 과정을 제거하는 약물을 사용하여 발생합니다..
  2. 때로는 조작 중에 고통스러운 불편 함이 발생하므로 국소 마취하에 세션을 수행하는 것이 좋습니다.
  3. 이 요법은 충격파 치료에 금기 인 기존 질병으로 인해 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 영향을 미치는 영역에서 혈종이 나타날 수 있습니다..

혈압과 혈구 수를 정상화하여 시간 제약이 제거되면 UHT를 수행 할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

발 뒤꿈치 박차를 효과적으로 치료하는 방법 중 하나는 충격파 치료 (SWT)입니다. 세계 보건기구 (WHO)는이 방법이 진보되고 안전한 것으로 인식했습니다. 발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료 기술은 유럽, 이스라엘 및 러시아의 주요 클리닉에서 성공적으로 사용됩니다..

충격파 치료가 발 뒤꿈치 박차에 어떻게 작용하는지, 처방 될 때 어떤 종류의 치료 효과가 있는지, 사용에 대한 금기 사항이 있는지, 충격파 치료로 치료를받은 후 질병의 재발을 피하는 방법을 알아 봅시다.

충격파 요법이란?

충격파 치료법에 의한 치료 방법은 독일에서 XX ​​세기 90 년대에 발견되었습니다. 처음에는 UHT를 사용하여 담낭과 신장의 결석을 분쇄했습니다. 나중에이 치료 방법은 정형 외과 의사가 골관절 병리학에 사용하기 시작했습니다..

충격파 요법은 다른 보수적 방법으로 원하는 효과를 내지 못한 후 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 데 사용됩니다. SWT 방법의 결과는 외과 적 개입과 비슷합니다. 충격파 요법은 연조직에 외상을 일으키지 않고 발 뒤꿈치의 뼈 성장을 부드럽게 제거합니다. 수술 후 합병증은 없지만 수술 중 뼈 손상은 발 뒤꿈치 박차 재발의 위험이 있습니다. 충격파 치료 후 재활 기간이 훨씬 짧습니다..

충격파 치료의 이점

발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 세션에 대한 단기 노출;
  • 부작용 없음;
  • 최대 90 %의 고효율;
  • 시술 중 통증이 없거나 최소화 됨;
  • 입원이 필요없는 외래 시술.

충격파 치료 과정 후 긍정적 인 임상 역학이 기록되며 이는 X 선 사진으로 확인됩니다..

발 뒤꿈치가있는 UHT의 작동 원리

발 뒤꿈치가있는 충격파 치료 절차는 주어진 주파수의 초음파를 생성하는 장치에 의해 수행됩니다. 파도의 본질은 충격파와 많은 측면에서 유사하므로 방법의 이름입니다. 세션 중에 파동은 발의 인대 장치의 연조직을 자유롭게 통과하여 뼈 성장에 도달합니다. 물리적 충격이 가해지면 초음파가 돌아옵니다. 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 요법의 작용 원리는 집중적 인 마이크로 마사지입니다. 결과적으로 다음과 같은 목표가 달성됩니다..

  1. 신진 대사 과정을 활성화하는 발바닥 근막의 혈액 미세 순환을 강화하고 탄력을 회복하고 염증을 완화합니다..
  2. osteophyte의 풀림-발바닥 근막이 부착 된 부위의 종골 결절에 칼슘 침착 형태의 뼈 형성.
  3. 근막에서 축적 된 칼슘을 제거하여 구조를 개선합니다..
  4. 미세 파열로 인해 형성된 근막의 섬유질 (흉터) 조직의 재 흡수.
  5. 감각 (통증) 수용체에서 뇌로 전달되는 충동을 차단하여 통증을 제거합니다..
  6. 발바닥 근막이 종골에 부착되는 부위의 염증 과정에 대한 치료 효과.

발 뒤꿈치 박차를 이용한 충격파 치료는 분자 수준에서 물리 화학적, 열적 및 기계적 효과로 병리학 적 초점을 제거합니다. 충격파는 손상 부위에서 정확히 최대 에너지를 발생시킵니다. 건강한 세포는 탄성 막에 의해 충격파의 영향으로부터 보호되기 때문에 주변 조직에 해로운 영향을 미치지 않습니다. 염증이 발생한 세포의 특징은 세포 내 부종으로 인한 긴장된 막입니다. 약한 막은 음파가 염증이 생긴 흉터, 섬유질 및 석회화 된 aponeurosis 조직으로 침투합니다. 충격파는 자연적으로 배설되는 석회화의 분쇄로 인해 느슨해집니다. 충격파 치료의 효과로 칼슘 염이없는 족저 근막 (족저 근막)은 탄력있는 생리적 구조를 회복합니다. 혈액 미세 순환을 향상시키는 충격파 요법의 특성은 발바닥 근막의 구조 복원을 유발합니다.

충격파 치료의 주요 특성 중 하나는 발바닥 근막의 염증 조직에 초점을 맞춘 새로운 미세 혈관 층의 형성을 자극하는 것입니다. 형성된 젊은 모세 혈관은 혈액 순환을 극적으로 개선하여 염증을 완화하고 뼈 성장의 발달을 예방합니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 치료 효과

뒤꿈치 박차에 대한 충격파 요법의 도움으로 노출 된 결과 다음과 같은 치료 효과가 나타납니다.

  • 발 뒤꿈치의 통증 제거;
  • 발과 다리의 근육 긴장과 인대 감소;
  • 림프 배수 및 혈류 증가로 인한 부종 감소;
  • aponeurosis 및 근육의 구조를 복원하여 발 운동학의 정상화.

발 뒤꿈치의 통증은 충격파 치료의 첫 번째 절차 후에 이미 감소하며 치료 과정이 끝나면 대부분의 환자에서 사라집니다. 충격파 치료법에 의한 치료 과정 후 족저 근막의 기능적 능력이 회복되고 환자는 완전한 삶으로 돌아갑니다.

치료의 효과는 합리적인 신발을 착용하고 정형 외과 용 깔창과 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하여 지속적으로 유지되어야하며 치료 운동의 이점을 잊지 말아야합니다. 결국, 충격파 치료는 발 뒤꿈치 박차의 원인을 제거하지 않습니다. 비만 및 발에 대한 과도한 스트레스와 같은 자극 요인은 다시 발바닥 근막염의 재발로 이어질 수 있습니다. 따라서 SWT와 동시에 뒤꿈치 스퍼의 발달에 영향을 미치는 원인을 제거하는 것이 필수적입니다..

금기 사항

충격파 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 데는 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 의사 예약시 기존 질병에 대해 알려야합니다. 이것은 충격파 치료 절차에서 원치 않는 효과를 방지합니다. 발 뒤꿈치 박차의 초음파 치료에 대한 제한 사항은 다음과 같습니다.

  • 급성 바이러스 감염;
  • 18 세 이하;
  • 하지 정맥의 혈전 정맥염;
  • 저장성 또는 고혈압;
  • 임신;
  • 모든 국소화의 종양학 질병;
  • 발바닥의 피부병;
  • 심박 조율기를 포함한 이식 장치;
  • 신경계 질환의 악화;
  • 응고도 데이터에 따른 혈액 응고 감소.

18 세 미만의 어린이의 경우 연약한 뼈에 부정적인 영향을 미치기 때문에 절차가 금기입니다. 하지의 혈전 정맥염의 경우 혈관에서 혈전이 파열 될 위험이 있기 때문에 충격파 치료가 수행되지 않습니다..

충격파 치료는 일시적인 금기 사항 (혈압 및 혈구 수 정상화)을 제거한 후 수행 할 수 있습니다..

UHT 준비 및 방법론

충격파 치료 세션 전에 의사는 환자를 검사하여 질병의 중증도와 기간을 평가합니다. 의사는 잠재적 금기 사항을 고려하여 환자의 일반적인 상태를 평가합니다. 검사는 실험실 검사로 보완됩니다.

발목 엑스레이;

  • 일반적인 혈액 분석;
  • 혈액 응고 능력을 결정하기위한 응고도;
  • 의심스러운 경우 진단을 명확히하기 위해 의사는 자기 공명 영상 (MRI)을 처방합니다..
  • 검사 결과 이후에만 의사는 필요한 치료 세션 수를 결정합니다. 의료 센터 또는 클리닉에서 수행되는 4-8 절차의 뒤꿈치 박차로 수행하십시오..

    기술은 다음과 같습니다.

    • 환자는 다리의 높은 위치로 얼굴을 아래로 눕습니다.
    • 발 뒤꿈치는 초음파를 수행하는 젤로 윤활 처리됩니다.
    • 어플리케이터는 뒤꿈치 스퍼의 투영 부위에서 원하는 각도로 피부에 직접 설치됩니다.
    • 초음파 노출 3–4 bar의 공급을 조절합니다.
    • 판독 값에 따라 1500 ~ 3000 충격파 범위를 설정합니다..

    발 뒤꿈치 박차의 충격파 치료를위한 절차의 기간은 평균 15-30 분입니다. 세션 사이의 휴식 시간은 3 ~ 7 일이며 초음파 노출 후 조직 복원에 필요합니다. 이 기간 동안 치료 효과는 고정됩니다..

    일부 환자에서는 첫 번째 시술 후 통증 증후군이 증가하지만 이것이 치료를 거부하는 이유는 아닙니다. 통증이 2 일 이상 지속되면 세션 간 휴식 시간을 늘리는 것이 좋습니다..

    충격파 치료 중 하이드로 코르티손 사용

    Hydrocortisone을 사용한 초음파로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것은 상호 항염 작용을 기반으로합니다. 노출 부위는 "Hydrocortisone"연고로 미리 윤활 처리합니다. 함께 사용할 경우 초음파는 "Hydrocortisone"이라는 약물이 발 조직으로 깊숙이 침투하여 발바닥 근막의 염증을 빠르게 완화합니다..

    이 방법은 하이드로 코르티손의 발 뒤꿈치 주사와 비슷하지만 더 약합니다. 초음파 진동과 하이드로 코르티손의 강력한 항염 작용으로 발 뒤꿈치 통증이 감소하거나 사라집니다. 치료 과정은 6-8 절차로 구성됩니다..

    결론적으로, 우리는 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 보수적 방법의 효과가없는 상태에서 충격파 치료가 사용된다는 것을 상기합니다. UHT는 뒤꿈치 통증을 완화하고 발바닥 근막의 염증을 제거하며 근골격계의 기능을 개선합니다. 발 뒤꿈치 박차의 재발을 방지하기 위해 충격파 치료와 동시에 발에 가해지는 하중을 줄이고 정형 외과 용 깔창을 사용하고 합리적인 신발을 착용하고 치료 운동을 계속해야합니다. 발 뒤꿈치 박차의 원인이 해결되지 않는 한 치료 효과가 지속되지 않습니다..

    발 뒤꿈치 박차 : 증상, 가정 치료, 충격파 치료

    작성자 : Alesya Kuznetsova 2019 년 1 월 23 일 카테고리 : 건강

    발 뒤꿈치 박차는 모든 연령대의 남녀 모두에게 발생할 수있는 근골격계 질환입니다. 지구상의 약 10 분의 1은 발 뒤꿈치 박차를가집니다. 질병의 발병에는 여러 가지 이유가 있으며 대부분의 경우 박차 증상이 고통스럽고 치료에는 시간 외에도 끈기가 필요합니다. 좋은 소식은 질병의 발병을 예방할 수 있으며, 이것이 발생하면 치료가 가능하고 발 뒤꿈치의 가정 치료조차도 긍정적 인 결과를 제공하기 때문에 중요하지 않습니다. 이 기사는 발 뒤꿈치 박차, 증상 및 치료법에 대해 설명합니다..

    함유량

    • 1. 기사 듣기 (출시 예정)
    • 2. 발 뒤꿈치 박차 : 사진, 증상
      • 2.1. 뒤꿈치 박차 : 무엇입니까?
      • 2.2. 박차가 발 뒤꿈치에 형성되는 이유?
      • 2.3. 발 뒤꿈치 박차 : 증상
      • 2.4. 발 뒤꿈치 박차와 접촉해야하는 의사?
    • 3. 집에서 발 뒤꿈치 박차 치료
      • 3.1. 힐 박차 : 치료를위한 민속 요리법
      • 3.2. 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 물리 치료 운동
    • 4. 전통 의학에서 발 뒤꿈치 박차의 치료
      • 4.1. 발 뒤꿈치 박차 치료 : 발 뒤꿈치 박차 치료, 운동 요법, 물리 요법, 정형 외과 용 깔창
      • 4.2. 발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료
      • 4.3. 박차의 하드웨어 및 외과 적 치료
    • 5. 발 뒤꿈치 박차 방지

    뒤꿈치 박차 : 사진, 증상

    뒤꿈치 박차 : 무엇입니까?

    과학 용어 족저 근막염에서 발 뒤꿈치 뼈에 박차 형태의 신 생물은 일반적으로 그 본질을 반영합니다-단순히 발 뒤꿈치 박차.

    외부에서는 뒤꿈치 스퍼 (사진)가 보이지 않습니다. 정확한 진단을 위해서는 엑스레이가 필요합니다..

    다음은 X- 레이에서 발 뒤꿈치 박차의 사진입니다..

    일반적으로 힘줄이 뒤꿈치 뼈에 붙어있는 곳에서 뼈의 성장이 발견됩니다. 뒤꿈치 박차의 크기는 3 ~ 12mm에 불과하지만 그럼에도 불구하고 상당한 무게로 눌렀을 때 참기 어려운 통증이 발생합니다. 파생물 자체에는 신경 종말이 없으므로 상처를 입을 수 없습니다. 그러나 그것은 발의 조직에 영향을 미치며 이것이 바로 통증과 불편 함의 원인입니다. 통증이 너무 강해서 환자가 걸을 때 양말에 기대 야합니다. 발 뒤꿈치 박차의 영향을받은 발에 완전히서는 것은 불가능하기 때문입니다. 질병이 진행되도록 허용되면 환자는 점차적으로 절뚝 거리기 시작할 것입니다. 그리고 장기간의 질병 경과로 측면 평평한 발이 발생합니다. 박차는 한 발 또는 두 발에 동시에 형성됩니다. 그리고 이것은 정말 문제입니다. 지팡이로도 발가락까지 멀리 갈 수 없습니다. 이 상태는 삶의 방식을 바꿀 수도 있습니다. 환자는 움직임을 크게 제한하고 무게를 운반하는 것을 거부해야합니다. 다행스럽게도 뒤꿈치 박차의 특성은 예외적으로 양성입니다. 그럼에도 불구하고 질병은 치료되어야하며 어떤 경우에도 시작되지 않으며 발 뒤꿈치에 박차가 형성 되었기 때문에 치료가 불가피합니다..

    박차가 발 뒤꿈치에 형성되는 이유?

    통계에 따르면 모든 질병 사례의 80 %가 40 세 이상의 여성에서 진단됩니다. 남성, 청소년, 심지어 어린이에게도 빈번한 질병 사례가 있습니다..

    • 겨울 우울증-싸움!

    발 뒤꿈치에 박차 형성의 원인을 결정하려고 할 때 자체적으로 발생하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치 박차는 인체의 다른 질병 및 자연 과정의 결과 또는 악화입니다.

    • -과체중;
    • -발의 해부학 적 구조에 해당하지 않는 신발을 장기간 착용하십시오.
    • -뒤꿈치 영역에 대한 상당한 체계적인 하중;
    • -신체의 연령 관련 변화;
    • - 평발;
    • -척추의 곡률;
    • -류머티즘;
    • -만성 잠복 감염;
    • -근육 및 인대의 염좌와 같은 발 부상;
    • -신경 영양 장애;
    • -혈관 질환.

    그리고 언급 된 근본 원인은 목록에서 매우 다양하지만 조건부로 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 : 환자에게 의존하지 않는 그룹과 질병의 첫 증상에서 제거 할 수 있고 제거해야하는 그룹, 또는 전혀 나타나지 않게하는 것이 더 좋습니다..

    뒤꿈치에 특징적인 통증을 느끼고 뒤꿈치 박차가 무엇인지 직접 알 위험이있는 사람은 누구입니까? 위험에 처한 것은 운동 선수, 체중이 많거나 이러한 질병으로 고통받는 사람들, "서있는 일"과 관련된 직업의 대표자, 하이힐을 신은 패션 여성, 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 평평하고 얇은 깔창이있는 신발을 선호하는 여성, 꽉 참 으려는 모든 사람, 품질이 좋지 않고 불편한 신발.

    발 뒤꿈치 박차 : 증상

    증상에 의해 발 뒤꿈치에 박차가 생겼다는 것을 이해하기가 매우 쉽습니다. 발 뒤쪽의 고통스러운 감각을 진단하는 측면에서 가장 흔한 연관 쌍 : 뒤꿈치가 아파요-뒤꿈치 박차. 그러나 모든 것이 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 첫째, 뒤꿈치의 통증은 매우 다른 성질을 가질 수 있으며, 둘째, 통증 증상은 류마티스 관절염, 아킬레스 건 염증, 통풍, 라이터 증후군, 강직성 척추염과 같은 다른 질병을 나타낼 수 있습니다. 진단 방법이 다를뿐만 아니라 다른 치료가 필요합니다. 다리를 검사하는 것 외에도 초음파, MRI, X- 레이 및 다양한 검사, 생화학 혈액 검사까지 제공받는 경우 모순되지 마십시오..

    통증의 본질에주의를 기울이는 것도 중요합니다. “발 뒤꿈치에 못 박힌 것 같아요.”“핀과 바늘 위를 걷습니다.”“발 뒤꿈치에 송곳이 박힌 것 같습니다”-발 뒤꿈치 박차로 고통받는 사람들이 자신의 감정을 표현하는 방식입니다. 아침에는 날카로운 "시작"통증이 특히 눈에 띄고 오후에는 통증이 약해지고 저녁으로 갈수록 점차 증가합니다. 아무도 그러한 고통을 오랫동안 참을 수는 없지만 물론 그것은 모두 개인의 고통 임계 값에 달려 있습니다. 박차의 크기가 통증의 강도에 비례하지 않는다는 점은 주목할 만합니다..

    발 뒤꿈치 박차와 접촉해야하는 의사?

    발 뒤꿈치에 박차가있는 경우 발 성장의 원인을 파악하여 치료를 시작해야합니다. 그렇기 때문에 첫 번째 증상을 인식하고 발 뒤꿈치 박차에 대한 가정 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 초기 단계에서 뒤꿈치 박차의 발달은 통증이 없을 수 있습니다. 그러나 이것은 당분간이며 발 뒤꿈치 부분의 불편 함의 첫 징후는 의료 시설을 방문하는 충분한 이유입니다. 설명 된 증상으로 가장 먼저해야 할 일은 류마티스 전문의에게 연락하는 것입니다. 아마도 그는 귀하의 경우 주치의로 남을 것입니다. 그러나 다른 프로필의 전문가의 도움이 필요할 수 있으며 내분비 학자, 정형 외과 의사, 척추 지압사 또는 외과 의사에게 의뢰 될 수 있습니다. 그것은 모두 질병의 원인에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 진단을 결정하는 것입니다. 그 후 집에서 뒤꿈치 박차 치료를 자유롭게 선택할 수 있으며 상담 목적으로 만 의사의 개입으로 제한됩니다. 발 뒤꿈치의 박차를 올바르게 치료하는 방법, 의사는.

    발 뒤꿈치 박차를 없애려면 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다..

    집에서 발 뒤꿈치 박차 치료

    힐 박차 : 치료를위한 민속 요리법

    발꿈치 박차가있는 경우 민간 요법으로 치료하는 것이 회복 방법 중 하나입니다. 가장 짧은 것이 아닙니다. 뒤꿈치 박차를 치료하기위한 많은 치료법이 있습니다 : 보수적에서 수술 적, 의약에서 민간에 이르기까지 구식이든 새것이든 상관 없습니다. 그러나 많은 사람들이 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하기로 결정합니다. 자가 치료를 결정한 후 전통적인 방법이 뒤꿈치 박차 형성의 초기 단계에서 정당화되고 가장 효과적이라는 것을 기억하십시오. 집에서 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법에 대한 최고의 팁을 수집했습니다..

    집에서 다양한 크림과 연고를 바르고, 압축하고, 로션을 만들고, 목욕을하고, 목욕을하고, 셀프 마사지를함으로써 발 뒤꿈치 박차를 없앨 수 있습니다. 이러한 방법을 결합하면 특히 좋은 결과가 관찰됩니다..

    우리는 가장 효과적인 방법을 제공합니다..

    담즙 압축

    • 세인트 존스 워트-약초

    발 뒤꿈치 박차에 가장 적합한 압축은 담즙 기반 압축, 닭고기 또는 약용입니다. 후자는 약국에서 구입했으며 이미 사용할 준비가되었습니다. 그리고 닭고기 담즙은 주성분을 보드카 및 샴푸와 다음 비율로 혼합하여 사용하도록 준비해야합니다 : 1 tsp. 샴푸, 보드카 20g, 치킨 담즙 40g.

    시술 전에 발을 뜨거운 물에 20 분 동안 찐다. 그 후 다리를 닦고 담즙 혼합물로 충분히 적신 탐폰을 아픈 부위에 바릅니다. 압축은 폴리에틸렌으로 싸인 붕대로 고정됩니다. 위에는 천연 원사로 만든 따뜻한 양말을 착용해야합니다..

    발 뒤꿈치를 최소한 8 시간 동안, 가급적이면 다리가 쉬는 밤에 유지하십시오. 걸을 때의 고통스러운 감각이 완전히 사라질 때까지 매일 압축해야합니다..

    식초 로션

    식초 기반 로션은 민간 요법에서 발 뒤꿈치 박차를 녹이는 데 사용됩니다. 그들은 상대적으로 빠르게 작용하기 때문에 좋습니다. 매일 식초와 함께 로션을 사용하면 발 뒤꿈치 박차를 제거 할 수 있습니다..

    뒤꿈치 박차를위한 용매로 식초를주의해서 사용하십시오. 첫째, 발 뒤꿈치 박차 주변 부위에 지방 크림을 바르고 로션 자체를 박차 형성 부위에 직접 배치해야합니다. 이렇게하면 발의 영향을받지 않는 부위를 자극하지 않고 식초가 표적화됩니다. 둘째, 식초 로션을 사용한 첫 번째 세션은 1 시간 이상 지속되지 않아야합니다. 후속 세션은 피부의 개별 민감도가 허용하는 한 연장 할 수 있지만 6 시간을 넘지 않습니다..

    요오드와 소다로 목욕

    뒤꿈치 커튼으로 인한 통증을 완화하려면 소다와 요오드의 두 가지 구성 요소로 구성된 간단한 목욕을 준비하는 것으로 충분합니다. 3 리터의 뜨거운 물에 소다 한 스푼과 15 방울의 요오드를 첨가합니다. 병든 다리는 물이 식을 때까지이 욕조에 보관됩니다. 약 2 주 동안 이러한 목욕을하는 것이 좋습니다..

    꿀 연고

    꿀 연고를 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 천연 꿀, 1 tsp. 소금, 분말로 갈아서 요오드 50ml. 모든 성분은 균일 한 혼합물이 될 때까지 저어야합니다. 이 연고에 담근 탐폰을 발 뒤꿈치에 바르고 폴리에틸렌으로 싸서 천연 원사로 만든 양말을 얹습니다. 시술 시간은 15 분입니다. 세션 수-10 ~ 15 회.

    약물

    하이드로 카르티 손 또는 인도 메타 신 연고와 같은 발 뒤꿈치 박차 치료를 위해 특별히 고안된 약국에서 다양한 약물이 판매됩니다..

    뒤꿈치 박차가 심하다면 Dimexide로 치료하는 것이 탁월한 선택입니다. Dimexide는 항 염증 및 진통 효과가있는 비 스테로이드 성 약물입니다..

    약국 제품을 구매하기 전에 의사와 상담하십시오. 활성 성분에는 강한 금기 사항이있을 수 있습니다..

    • 세인트 존스 워트-약초

    박차가 생기면서 의료 시설을 싫어하는 사람들에게 대체 방법으로 치료하는 것이 인기가 있지만 어떤 경우에도 노력이 실패하더라도 자격을 갖춘 도움을 소홀히해서는 안됩니다.

    발 뒤꿈치에 박차를 가하는 물리 치료 운동

    "뒤꿈치 박차를 치료하는 방법"이라는 질문에 대한 대답은 단음절이 될 수 없습니다. 결국 효과적인 치료에는 전체 행동 체계가 포함됩니다. 물리 치료는 발 뒤꿈치 박차의 포괄적 인 치료에서 중요한 부분입니다. 복합체의이 부분은 발바닥 근막 (발의 특수 결합 조직)을 늘리고 궁극적으로 강화하는 것을 목표로합니다. 언제든지 연습 할 수 있으며 제한이 없습니다. 동시에, 근육을 예열하기 위해 예열, 가벼운 운동이 필요합니다. 갑작스럽고 적극적으로 체육을 시작하는 것은 불가능하며 과도한 열성은 금기입니다. 여기에서는 그 어느 때보 다 절제와주의가 필요합니다. 연습 세트는 개별적으로 개발할 필요가 없으며 매우 일반적입니다..

    뒤꿈치 박차 운동

    롤링 풋

    이 연습에서는 플라스틱 병, 롤링 핀 또는 롤러 중에서 선택할 수 있습니다..

    이러한 물체를 발 아래에 놓고 발가락에서 발 뒤꿈치로 또는 그 반대로 굴립니다..

    발가락으로 작은 물건 잡기

    앉은 자세에서 편안하게 지내십시오. 손잡이, 뚜껑, 돌, 주사위 등 다양한 모양과 크기의 작은 물체를 발 아래에 뿌립니다. 당신의 임무는 그들을 장소에서 장소로 이동하고, 발가락으로 잡고 잡는 것입니다.

    아침과 저녁에 각 운동을 3-5 분하십시오. 가장 중요한 것은 콤플렉스를 정기적으로 수행하고, 무력으로 아무것도하지 않고, 자신의 감정을 신뢰하는 것입니다..

    전통 의학의 발 뒤꿈치 박차 치료

    발 뒤꿈치 박차 치료 : 발 뒤꿈치 박차 치료, 운동 요법, 물리 요법, 정형 외과 용 깔창

    현대 의학은 발 뒤꿈치 박차에 매우 효과적인 치료법을 제공합니다.

    위에서 설명한 원칙에 따라 사용되는 운동 요법은 통증을 완전히 제거 할 수 있으며 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나이기도합니다..

    물리 치료는 발 뒤꿈치 박차 형성 주변의 연조직에서 혈액 순환을 활성화하기 위해 처방됩니다. 물리 요법에는 다음과 같은 방법이 포함됩니다 : 자기 요법, 초음파 (음음 영동), 전기 영동, 레이저 요법.

    자기 요법은 발의 염증 부위에 자기장과 함께 작용하여 연조직의 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선합니다..

    Phonophoresis-항염증제가 손상된 조직 깊숙이 침투하는 것을 촉진하는 초음파 요법은 매우 잘 입증되었습니다..

    전기 영동은 약물을 감염된 조직에 직접 전달할 수 있습니다..

    레이저 요법은 또한 염증 부위의 혈액 순환을 개선하여 통증 증후군을 감소시킵니다. 또한 레이저 요법은 부작용이없는 고통없는 시술입니다. 레이저는 약물의 효과를 향상시켜 복용량을 줄일 수 있기 때문에 좋습니다..

    뒤꿈치 박차 형성의 주된 원인 인 평평한 발의 치료를 위해서는 단순히 정형 안창을 사용하는 것이 필요합니다. 정형 외과 의사는 또한 발꿈치 박차의 발생을 방지하기 위해 정기적으로 착용해야한다고 주장합니다. 이상적인 옵션은 개별 발자국에 따라 전문 기관에서 맞춤 제작 된 정형 안창을 만드는 것입니다. 일상적인 신발을 측정해야합니다. 발등 지지대가없는 신발이어야합니다. 정형 외과 용 깔창이 신발 안쪽 가장자리에 꼭 맞고 신발을 신거나 걸을 때 움직이지 않는 것이 중요합니다..

    뒤꿈치에 이미 형성된 박차를 치료할 때 정형 외과 뒤꿈치 쿠션이 표시되어 박차 형성 부위의 부하를 줄여 통증을 크게 완화합니다..

    기존의 모든 발 뒤꿈치 박차 치료법은 비슷한 결과를 나타냅니다. 방법 선택은 개인의 선호도와 지급 능력 수준에 따라 다릅니다..

    발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

    충격파 치료를 통한 발 뒤꿈치 박차 치료는 의학의 새로운 단어입니다. 이 방법의 효과는 매우 높고 95 %입니다. 전통적인 방법과 마찬가지로 UHT는 노출 부위의 혈액 순환을 개선하여 염증을 줄입니다. 또한 고 에너지 파동이 조직으로 들어가 봉인을 분해합니다. 충격파 치료의 발 뒤꿈치 박차에 대한 이러한 향상된 효과는 놀랍도록 빠른 긍정적 인 결과를 생성합니다..

    웨이브 테라피는 연고와 로션을 엉망으로 만들고 외과 적 개입에 절대적으로 반대하는 사람들을위한 최적의 솔루션입니다. 발 뒤꿈치 박차의 충격파 치료가 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 동시에 충격 요법에는 임신, 암 및 전염병, 내장 심장 박동기 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 발 뒤꿈치 박차에 충격파 요법을 사용하기 전에 먼저 위의 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

    박차의 하드웨어 및 외과 적 치료

    대부분의 경우 뒤꿈치 박차를 치료하는 의학적 또는 대체 방법은 회복으로 끝납니다. 그러나이 과정은 상당히 길며 때로는 최대 1 년까지 연장됩니다. 4-6 개월의 치료 시도 실패 후 외과 적 개입 옵션을 고려할 가치가 있습니다. 부드러운 방법으로 제거하지 않고 박차의 하드웨어 및 외과 적 치료를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 민속 방법이나 하드웨어 방법으로 원하는 결과를 얻지 못했다면 절망하지 마십시오. 여전히 탈출구가 있습니다. 외과의에게 가서 성가신 뼈 성장을 제거하는 방법을 선택할 때입니다. 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 수술 방법은 1 주에서 2 주까지 재활 기간이 필요합니다..

    우리는 박차를 치료하는 방법에 대한 다양한 옵션을 자세히 조사했습니다. 그러나 성공적인 회복 후에는 앞으로 교활한 질병의 발현을 예방하는 것이 매우 중요합니다..

    발 뒤꿈치 박차 방지

    건강 문제에서 예방의 중요성을 과대 평가하기는 어렵습니다. 뒤꿈치 박차의 형성을 방지하려면 발달에 기여하는 원인을 최소화해야합니다..

    지금 할 수있는 작업 :

    • -발의 해부학 적 구조에 맞지 않는 불편한 신발이나 신발은 버리고 고품질의 편안한 신발로 교체하십시오.
    • -우리는 여성들에게 휴일에 힐을 신으라고 조언합니다.
    • -절대적으로 평평한 신발의 유행을 따르지 말고 오른쪽 발 뒤꿈치를 선호하십시오-2 ~ 4cm;
    • -과체중을 제거하십시오.
    • -신체의 염분 축적을 줄이고 신진 대사를 자극하기위한 식단을 고수하십시오.
    • -물을 많이 마시십시오.
    • -무거운 물건 운반 중지
    • -스포츠에서 절제를 고수하십시오.
    • -발 뒤꿈치에 대한 일일 부하를 완화하십시오.
    • -평평한 발의 경우 정형 안창을 착용하십시오.
    • -발 마사지 또는 크림 셀프 마사지로 몸을 가꾸세요.

    뒤꿈치 박차의 발생을 방지하는 것은 단순한 문제이며 여러면에서 즐겁다는 것을 인정해야합니다. 우리의 간단한 팁을 따르면 발에 뒤꿈치 박차가 생길 위험을 줄일 수있을뿐만 아니라 나날이 훨씬 나아질 것입니다..

    발 뒤꿈치에 박차를 가하면 불쾌하고 빈번한 질병입니다. 경험하지 못한 사람들에게는 예방 방법을 무시하지 않는 것이 좋습니다. 이미 발 뒤꿈치가 아파서이 질병으로 인한 모든 불편 함을 경험 한 사람들을 위해 우리는 박차를 치료하는 적절한 효과적인 방법을 선택하고자합니다. 건강!

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